Cracks Podcast con Oso Trava

#292. Bruno Ribeiro - Optimización Cognitiva, Suplementos Esenciales, Neuroplasticidad y Longevidad

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Aug 12, 2024
Bruno Ribeiro, doctor en Psicología y experto en rendimiento cognitivo, comparte su visión sobre la neuroplasticidad y cómo podemos optimizar nuestro cerebro. Habla de la importancia de la meditación y el ejercicio para la salud mental. Explora la relevancia de suplementos como omega 3 y creatina para mejorar la función cerebral. Además, discute innovadoras terapias con fotobiomodulación y microdosis. Ribeiro también enfatiza la conexión entre una misión de vida clara y una longevidad saludable.
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ANECDOTE

Mentalidad de Cristiano Ronaldo

  • Cristiano Ronaldo prioriza la visualización y el diálogo interno.
  • Demuestra sabiduría y resiliencia al recuperarse de las derrotas.
INSIGHT

Genética y Epigenética

  • No somos esclavos de nuestra genética, sino que la moldeamos.
  • La epigenética permite desbloquear genes a través de la conducta.
INSIGHT

Neurobiología Conductual

  • La neurobiología conductual estudia la interacción entre comportamiento y biología.
  • El boxeo, por ejemplo, modifica el cerebro y el cuerpo, creando nuevas aptitudes.
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