#292. Bruno Ribeiro - Optimización Cognitiva, Suplementos Esenciales, Neuroplasticidad y Longevidad
Aug 12, 2024
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Bruno Ribeiro, doctor en Psicología y experto en rendimiento cognitivo, comparte su visión sobre la neuroplasticidad y cómo podemos optimizar nuestro cerebro. Habla de la importancia de la meditación y el ejercicio para la salud mental. Explora la relevancia de suplementos como omega 3 y creatina para mejorar la función cerebral. Además, discute innovadoras terapias con fotobiomodulación y microdosis. Ribeiro también enfatiza la conexión entre una misión de vida clara y una longevidad saludable.
Bruno Ribeiro destaca que la neuroplasticidad permite al cerebro adaptarse y mejorar a través de actividades como la meditación y paseos.
El episodio resalta la importancia de asesoría especializada en inversiones para aumentar la confianza y definir metas financieras adecuadas.
Se discuten tecnologías innovadoras como la estimulación magnética transcraneal que optimizan la salud cognitiva y mejoran el rendimiento cerebral.
Deep dives
La falta de inversión en México
El episodio aborda la sorprendente tendencia de los mexicanos a no invertir su dinero, con un 43% de la población adulta preferiendo guardar su dinero en casa, en tandas, o debajo del colchón. A pesar de que invertir podría generar rendimientos a lo largo del tiempo, solo el 1% de los mexicanos tiene algún fondo de inversión. Este fenómeno se atribuye a varias razones, como el temor a perder dinero, la percepción de que la información sobre inversiones es confusa y la creencia de que no tienen suficiente capital para comenzar. Por lo tanto, se destaca la importancia de informarse adecuadamente y buscar asesoría para comprender las alternativas de inversión disponibles en el mercado.
La importancia de la asesoría financiera
Es crucial contar con asesoría especializada al considerar inversiones para definir metas financieras adecuadas y entender cómo, cuánto y dónde se debe invertir. La elección de una empresa con regulación adecuada es fundamental para asegurar que el proceso de inversión se realice de manera segura y efectiva. Un ejemplo positivo mencionado es Actinver, una institución con 28 años de experiencia que permite comenzar a invertir desde 10 mil pesos. Contar con expertos que guíen a los nuevos inversionistas en cada paso puede ayudar a disipar temores y fomentar la confianza.
Liderazgo y escalamiento empresarial
El episodio también destaca una entrevista con el emprendedor Daniel Marcos, quien tiene como misión ayudar a un millón de emprendedores a mejorar sus vidas personales y profesionales. Daniel enfatiza la importancia de reducir el estrés, el caos y la falta de equilibrio que a menudo acompañan el proceso de escalar una empresa. A través de su programa Impact X, proporciona herramientas que permiten a los líderes empresariales dirigir sus negocios con éxito. Esta iniciativa es un claro ejemplo de cómo el liderazgo efectivo puede impactar positivamente en el bienestar de los emprendedores.
Desempeño cognitivo y neuroplasticidad
Durante el episodio, el profesor Bruno Ribeiro D'Ocoto comparte sus investigaciones en rendimiento cognitivo y neuropsicología. Se enfatiza la importancia de la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar, lo cual puede ser influenciado por diversas actividades y tratamientos. La discusión incluye el papel de la meditación y los paseos en la mejora de la salud cerebral, así como el efecto positivos de ciertas tecnologías de neuroestimulación. Estos hallazgos sugieren que mantener el cerebro activo y saludable es esencial para una mejor calidad de vida.
El efecto de la hidratación en el rendimiento cerebral
El episodio aborda la relación entre la hidratación adecuada y el rendimiento cognitivo, resaltando cómo la buena hidratación mejora la conectividad bioeléctrica en el cerebro. Se discute cómo la deshidratación puede afectar negativamente la función cognitiva, mientras que el consumo suficiente de agua potencia la eliminación de toxinas y mejora la claridad mental. La importancia de los electrolitos y su efecto en la hidratación es también un tema relevante, lo que indica que mantener un equilibrio adecuado de líquidos es vital para el bienestar cerebral. Estrategias simples, como beber agua con electrolitos, son sugeridas para mejorar el rendimiento cognitivo.
La búsqueda de tratamientos innovadores
Se mencionan tratamientos novedosos en el área de la salud cognitiva, incluyendo la estimulación magnética transcraneal y la fotobiomodulación cerebral. Estas tecnologías apuntan a mejorar el rendimiento cerebral mediante el uso de luz y campos magnéticos para energizar las células cerebrales. Las investigaciones indican que estos tratamientos no solo ayudan a personas con condiciones específicas, sino que también pueden ser útiles para aquellos que buscan optimizar su función cognitiva en general. Así, el enfoque moderno hacia la salud cerebral se está expandiendo para incluir métodos menos invasivos y más accesibles.
Bruno Ribeiro do Couto: @brunoribeirodocouto Bruno Ribeiro do Couto es un experto en rendimiento cognitivo y Neuropsicología, con un título de Doctor en Psicología de la Universidad de Valencia.
Este episodio es presentado por ImpactX el programa de Alta dirección empresarial en línea para crecer tu impacto como líder y guiar tu empresa hacia el crecimiento sostenible y por Actinver una institución con más de 28 años en el sector financiero con la que puedes comenzar a invertir desde $10,000.
Ribeiro es un firme defensor de los beneficios del paseo y la meditación para la salud cerebral. Actualmente, investiga cómo mantener el cerebro en óptimas condiciones utilizando tecnologías de neuroestimulación cerebral y dirige las unidades cognitivas de SHA Wellness Clinic en España y México.
Hoy Bruno y yo hablamos de desempleo cognitivo, neuroplasticidad, nootropicos, del estado de flow y de como envejecer saludablemente.
Qué puedes aprender hoy
Edad biológica vs edad cronológica
Neurobiología. Plasticidad, estrés prolongado y hormesis
Fotobiomodulación celular y Estimulación eléctrica transcraneal
Invertir es una herramienta que puede ayudarte a tener rendimientos con el tiempo, por eso es importante asesorarte y analizar las alternativas que hay en el mercado para definir tus metas financieras; cuanto, como y donde invertir según tus necesidades y hacerlo con una empresa que esté legalmente regulada.
Una gran alternativa es Grupo Financiero Actinver, una institución con más de 28 años en el sector financiero con la que puedes comenzar a invertir desde $10,000 y contar con asesoría especializada que te guiará en cada paso para definir una estrategia adecuada para ti.
Uno de los episodios más escuchados en CRACKS podcast es la entrevista con el emprendedor Daniel Marcos en la que platicamos sobre liderazgo y escalamiento empresarial.
En la entrevista, Daniel compartió conmigo su inspirador sueño de ayudar a un millón de emprendedores a reducir el drama en sus vidas, ayudándoles a disminuir el estrés, caos y falta de equilibrio personal que viene con escalar una empresa, algo que Daniel experimentó en carne propia.
ImpactX es el programa en línea que Daniel ha desarrollado para darte las herramientas que te permitan dirigir con éxito tu empresa, y convertirte en el líder excepcional que tu negocio necesita para prosperar.