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#292. Bruno Ribeiro - Optimización Cognitiva, Suplementos Esenciales, Neuroplasticidad y Longevidad

Cracks Podcast con Oso Trava

CHAPTER

La Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca y el Estrés

Este capítulo explora la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) y su conexión con la salud mental, el burnout y el sistema nervioso autónomo. Se discuten métodos para evaluar la salud biológica y se analiza el impacto del estrés crónico en la función cognitiva y el bienestar general. Además, se reflexiona sobre el papel de la tecnología en el análisis de datos para mejorar la salud personal.

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