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#292. Bruno Ribeiro - Optimización Cognitiva, Suplementos Esenciales, Neuroplasticidad y Longevidad

Cracks Podcast con Oso Trava

CHAPTER

Optimización Cognitiva y Salud Mental

Este capítulo profundiza en la importancia de la curiosidad y nuevas experiencias para la salud cognitiva y la longevidad. Se examinan prácticas como el ayuno intermitente, el manejo del estrés y técnicas de optimización, destacando su impacto en el bienestar mental. Además, se analiza cómo la calidad del sueño y la gestión de la ingesta alimentaria influyen en la claridad mental y la creatividad.

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