De Nieuwe Wereld De pijnlijke waarheid over zelfcontrole & discipline | Jelle van Baardewijk & Will Tiemeijer #2043
27 snips
Aug 23, 2025 Will Tiemeijer, gedragswetenschapper en auteur van 'Self Control', deelt interessante inzichten over zelfbeheersing. Jelle van Baardewijk en Tiemeijer bespreken hoe genetica en omgeving invloed uitoefenen op deze eigenschap. Ook wordt de rol van de prefrontale cortex in impulsbeheersing belicht. Daarnaast onderzoeken ze de mythe van wilskrachttraining en hoe meditatie kan helpen bij stress en focus. Tot slot bespreken ze de uitdagingen van moderne technologie op zelfcontrole en delen ze strategieën voor gedragsverandering.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Zelfcontrole Als Persoonlijkheidskenmerk
- Zelfcontrole is een aparte persoonlijkheidseigenschap die beïnvloedt hoe goed gedrag overeenkomt met intenties.
- Sommige mensen hebben er van nature meer en dat voorspelt veel levensuitkomsten.
Erfelijkheid En Opvoeding Bepalen Zelfcontrole
- Zelfcontrole heeft een sterke genetische component maar omgeving bepaalt of die aanleg tot expressie komt.
- Tweelingenonderzoek toont ongeveer 60% erfelijkheid voor zelfcontrole.
Werk Met Gewoonten, Niet Tegen Jezelf
- Ontwikkel slimme gewoonten en technieken om met beperkte wilskracht om te gaan.
- Gebruik concrete trucs zoals niet met een lege maag naar de supermarkt gaan of 'tot tien tellen' bij impulsen.
