Lifestyle of Longevity #037 Süßstoffe - gute Idee oder nicht? Faktenlage zu künstlichen und natürlichen Zuckerersatzstoffen, auch in Light-Produkten
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Sep 19, 2024 In dieser Folge werden die Vor- und Nachteile von Süßstoffen beleuchtet. Es wird diskutiert, ob der Verzehr dieser Zuckerersatzstoffe gesundheitliche Risiken birgt, einschließlich möglicher Krebszusammenhänge. Die Sprecher teilen humorvolle Alltagsgeschichten und reflektieren über den Einfluss von Süßstoffen auf Gewicht und Lebensqualität. Zudem wird die Geschichte der Süßstoffe und deren Entwicklung erörtert, während praktische Tipps zur Verwendung und eine Diskussion über die besten Durstlöscher gegeben werden.
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Episode notes
Längere Lebenserwartung, aber auch längere Krankheit
- Die Lebenserwartung steigt bis 2050 um 4,5 Jahre.
- Die Healthspan, die Zeit in Gesundheit, nur um 2,6 Jahre.
Kathis Gesundheitsroutine
- Kathi Ernst berichtet, wie sie durch erhöhte Zinkzufuhr und Nahrungsergänzungsmittel ihre Gesundheit fördert.
- Sie priorisiert Schlaf und achtet auf ihren Körper, um Stress zu reduzieren.
Die Kraft des Nein-Sagens
- Kathi Ernst übte sich im Nein-Sagen, um Stress zu reduzieren.
- Sie priorisierte ihre Gesundheit und sagte eine Reise ab, obwohl sie sich darauf gefreut hatte.