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Ist das normal?
"Was kann ich tun, um im Streit nicht wieder getriggert zu werden?"
Dec 2, 2024
Eric Hegmann, Paartherapeut und Mitgründer der Modern Love School, diskutiert mit Melanie Büttner und Sven Stockrahm über den Umgang mit Streit und Verletzungen in Beziehungen. Er betont die Bedeutung von Dankbarkeit und authentischen Entschuldigungen für echte Versöhnung. Praktische Tipps zur konstruktiven Konfliktlösung und zum Stärken der emotionalen Verbindung werden vorgestellt. Durch Methoden wie Rollenspiele und die Stop-Replay-Methode wird gezeigt, wie Vertrauen neu aufgebaut werden kann. Außerdem gibt er wertvolle Ratschläge, um Stress in der Weihnachtszeit zu bewältigen.
01:15:27
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Quick takeaways
- Dankbarkeit spielt eine zentrale Rolle bei der Versöhnung und der Heilung von Verletzungen in Beziehungen.
- Selbstreflexion und das Erkennen des eigenen Anteils am Konflikt sind entscheidend für persönliches Wachstum und verbesserte Kommunikation.
Deep dives
Die Bedeutung von Konflikten in Beziehungen
Konflikte sind ein unvermeidlicher Bestandteil jeder Beziehung, da unterschiedliche Bedürfnisse und Perspektiven aufeinandertreffen. Ein Streit entsteht oft, wenn diese Unterschiede nicht konstruktiv kommuniziert werden können, was zu Missverständnissen und Verletzungen führt. Es ist wichtig zu erkennen, dass nicht das Vermeiden von Konflikten, sondern deren konstruktive Lösung der Schlüssel zu einer gesunden Partnerschaft ist. Die Fähigkeit, nach einem Streit zu verzeihen und sich zu versöhnen, ist entscheidend, um die Beziehung langfristig zu stärken.
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