La Hoguera 148 - "Así nos PROGRAMAN para ESTAR ENFERMOS": Luz AZUL y AGUA MINERAL | Iago y Antón RUANOVA
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Apr 27, 2025 Iago y Antón Ruanova son empresarios y expertos en salud que promueven un estilo de vida saludable. Hablan sobre cómo la luz azul y el agua que consumimos afectan nuestra salud. Discuten la conexión entre la luz artificial y problemas de glucosa, sueño y metabolismo. También abordan la importancia de consumir agua mineral de calidad y critican la normalización de enfermedades infantiles. Además, resaltan los beneficios del agua de mar y abogan por un enfoque más natural en el cuidado de la salud.
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Impacto de la luz azul en la salud
- La exposición a luz azul puede elevar la glucosa en sangre hasta un 50% durante la cena.
- Esto afecta el sueño, el metabolismo y la salud hormonal regulada por el ciclo circadiano.
Salud mediante exposición natural
- Exponte al sol de forma natural sin cremas y conecta tus pies con la tierra.
- Evita la comodidad excesiva para mejorar tu salud activamente con hábitos naturales.
Espectro de luz y su daño
- La luz azul dañina está entre 400 y 500 nanómetros y predomina en la luz blanca artificial.
- El sol emite todo el espectro, por eso su luz azul no resulta dañina como la de bombillas LED.
