KUKURU Richard de Leth over triggers, telefoon, innerlijk werk en onbegrensde energie | KUKURU #300 🎉
11 snips
Nov 23, 2025 
Richard de Leth, arts en auteur die wetenschap met spiritualiteit verbindt, deelt zijn nieuwe inzichten uit het boek Onbegrensd Energiek. Hij bespreekt het belang van eenvoudige leefstijlen en hoe triggers ons kunnen beïnvloeden. Richard raadt aan met micro-stappen te beginnen voor gedragsverandering en legt de impact van smartphonegebruik op onze slaap uit. Daarnaast belicht hij het belang van seizoensgebonden eten en de afstemming van voeding op onze darmgezondheid. Zijn boodschap: van weten naar doen, met compassie voor jezelf.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Authenticiteit Verlaagt Ontsteking
- Richard de Leth verbindt wetenschap en spiritualiteit om ontsteking en authenticiteit te verklaren.
- Hij zegt dat inauthenticiteit je ontstekingsmarkers verhoogt en het lichaam terug wil naar je hart.
Hart En Buik Als Eerste Bronnen
- Belangrijke antwoorden komen volgens Richard uit hart en buik, niet uit het hoofd.
- Hij noemt het hart het eerste brein en de darmen het tweede brein met eigen zenuwstelsel.
Voel En Onderzoek Je Triggers
- Schrijf dagelijks triggers op en voel waar ze in je lichaam zitten zonder te oordelen.
- Vraag je vervolgens af wanneer je dat gevoel eerder voelde en welke overtuiging erbij hoort.
