Jos Dolstra is de grondlegger van Body & Mind Language (BML), een methode die beweging en taal combineert om mensen meer bewust te maken van hun innerlijke processen. Ze begon haar carrière als danseres, choreograaf en dansdocent, maar voelde dat er iets ontbrak. Dit leidde haar naar de psychologie en NLP, waar ze op zoek ging naar manieren om taal en beweging samen te brengen in een effectieve coachingsmethode. Met BML ontwikkelde ze een manier om onbewuste patronen en emoties via lichaamstaal en beweging zichtbaar en toegankelijk te maken.Jos benadrukt in dit gesprek dat ons lichaam veel meer onthult dan we beseffen en dat expressie essentieel is voor heling. Ze legt het verschil uit tussen drijfveren en beweegredenen, waarom veel mensen vastzitten in patronen, en hoe we via beweging kunnen groeien. Ook bespreken we de invloed van spiritualiteit, de impact van pijn en de rol van intentie in ons leven.Jos deelt haar persoonlijke ervaringen, zoals haar revalidatie na een hartinfarct, en hoe dit haar perspectief op werk en leven heeft veranderd. Ze pleit voor meer Hoofdstukken:00:00:00 – Introductie & Gedicht van Jos DolstraGiel opent de aflevering met een gedicht uit Jos’ boek Van bewust bewegen naar bewustzijn, waarin het belang van expressie en voelen wordt benadrukt.00:04:21 – Drijfveren vs. Beweegredenen00:12:34 – Verschil tussen Verandering en Ontwikkeling00:13:44 – Beweging als InformatiebronJos legt uit hoe de manier waarop iemand beweegt (bijvoorbeeld verticaal of horizontaal) informatie geeft over iemands levenshouding en basisvertrouwen.00:16:47 – Ouderschap 00:22:31 – Intentie en Verantwoordelijkheid00:25:23 – Lichaamshouding en Levenshouding00:33:17 – Zorgen vs. Zorgzaamheid00:38:52 – Triggers en reactie00:46:04 – Inspiratie & Heling door Hoop00:51:18 – De Drie Pijlers van CoachingFysiologie – Een sterk lichaam ondersteunt een stabiele geest.Focus – Onze waarneming bepaalt hoe we een situatie ervaren.Frequent vragen stellen – Verheffende vragen helpen om uit bestaande denkpatronen te komen.01:00:03 – Lichaam als CommunicatiemiddelNiet alleen een voertuig, maar ook een ingang naar de ziel.01:09:17 – BoekenVerdriet is nooit het eindstation – Charlotte QueridoHet hart van communicatie – Eric SchneiderBody & Mind Language – Jos Dolstra01:27:15 – Drie Soorten PijnFysieke pijn – Lichamelijke verwondingen of klachten.Emotionele pijn – Verlies, afwijzing, minderwaardigheid.Spirituele pijn – Identiteitsverlies, verlies van zingeving.01:35:44 – Pijn vs. Lijden01:46:48 – De Dood / Spiritueel testamentZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Op 25 februari geeft Vicky in de avond een online workshop over de kracht van Energetische Intelligentie. Met de kortingscode KUKURU krijg je 100 euro korting en is het slechts 67 euro! https://vickyaartsen.nl/event/fundamentals-of-self-healing-2/Vicky Aartsen is een spiritueel leraar, aura- en chakralezer en expert in energetische intelligentie. Ze combineert haar wetenschappelijke achtergrond in psychologie en religiewetenschappen met diepgaande kennis van Advaita Vedanta en energetische systemen. Geboren in Indonesië en opgegroeid in Nederland, heeft ze haar unieke levenspad gewijd aan het verenigen van Oosterse en Westerse wijsheid. In deze aflevering van KUKURU deelt Vicky haar inzichten over energie, bewustzijn, non-dualiteit en hoe je jezelf energetisch kunt beschermen en voeden. Daarnaast vertelt ze over haar persoonlijke reis, haar ervaringen met verschillende spirituele tradities en de impact van haar werk als space holder en healer.Hoofdstukken:[00:00:00] Introductie & ruimte clearing[00:08:21] Aura’s en energievelden[00:11:20] Vicky’s achtergrond & spirituele gave[00:16:05] Psychologie & spirituele ontwikkeling[00:29:14] De paradox van eenheid en individualiteit Hoe non-dualiteit zich verhoudt tot individuele energieën.Iedereen heeft een eigen ‘eitje’ (aura), maar alles is toch één.[00:46:03] Traditionele Advaita Vedanta  vs. Neo Vedanta [00:51:42] Karma, vrije wil & levenspad[01:14:49] Vicky’s drie favoriete boeken 📚Ik Ben – Nisargadatta MaharajDe Profeet – Khalil GibranDe Celestijnse Belofte – James Redfield[01:20:55] Ademhaling & energetische bescherming 🌬️Hoe adem invloed heeft op energie en bewustzijn.Visualisatietechnieken zoals de ‘Roos-techniek’ om je aura te beschermen.[01:29:09] Conclusie: De balans tussen openstellen en beschermen 💛Het belang van openheid zonder energetisch ‘leeggezogen’ te worden.De essentie van Advaita: alles is één, maar dualiteit blijft bestaan.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Robert Bridgeman neemt de jongste gast ooit (!) mee: zijn zoon Ché. Hij schreef Het geheim van de magische staf. Een inspirerende aflevering over een jonge schrijver die een spiritueel avonturenboek heeft geschreven en hoe dromen werkelijkheid kunnen worden. Een belangrijk thema is de balans tussen licht en donker, zowel in de wereld als in jezelf. "We wilden jongeren aanspreken die worstelen met hun gedachten en emoties"Is dit de laatste KUKURU vanaf deze locatie?EXCLUSIEF VOOR KUKURU KIJKERS!HET GEHEIM VAN DE MAGISCHE STAF + MAGISCHE BUNDEL CADEAUBij aankoop van het boek krijg je een Magische Bundel cadeau:Magische Checklist; Een praktische gids om de diepere lessen uit het boek in je eigen leven toe te passen. -Magische Meditatie voor Rust en Kracht; Een exclusieve meditatie, door Robert, die je helpt innerlijke rust en kracht te vinden.https://bit.ly/GeheimvdMagischeStafStimuleert de zoektocht naar innerlijke kracht en zelfontdekking. Bevat diepere spirituele thema's die alle leeftijden aanspreken.Ideaal voor hen die samen willen lezen en leren.[00:00:00] Introductie[00:01:17] Het ontstaan van het boek[00:02:42] Het plot van het boekHoofdpersoon Mack heeft nachtmerries en ontdekt dat een klasgenoot dezelfde dromen heeft.Ze belanden in een wereld vol mysteries en vinden een magische staf met krachten.[00:04:51] Wat is spiritualiteit?Dromen worden besproken als een ingang naar de vierde dimensie.Ché is opgegroeid met spiritualiteit, maar merkt dat leeftijdsgenoten daar minder mee bezig zijn.[00:08:51] Spiritualiteit en jeugdHet boek legt spirituele concepten uit op een toegankelijke manier, zoals mantra’s en karma.[00:13:44] Invloed van boekenChé’s favoriete boeken:J.K. Rowling - Harry Potter 7Sanne Roosenboom - Het ministerie van OplossingenAnna Ruhe - De Magische Academie[00:16:25] Toekomst en dromen[00:21:04] Het schrijfproces[00:27:06] The Matrix en bewustzijn[00:29:28] Omgaan met negatieve gedachten[00:30:42] Toekomstige boek Egypte[00:37:50] De dood [00:45:09] Opvoeding en ondernemerschap[00:48:39] Trots en afsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Met de code FLOW39 krijg je nu meer dan 25% korting op beide cursussen van Tim & FlowfysioVerbeter je ademhaling, houding en breinfunctie met de online cursus "Flow Breathe Posture - Vagal Power". Deze cursus is gericht op het optimaliseren van je ademhaling en het reguleren van de nervus Vagus.Wat kun je verwachten?29 lessen met 2.5 uur aan videomateriaal.Diepgaande inzichten in de nervus Vagus en lichaamshouding.Technieken voor het verbeteren van de cerebrospinale en lymfatische flow.Focus op tongbewegingen en hun impact op het brein.Start nu met deze cursus en ervaar een vrije ademhaling, optimale houding, en een veerkrachtig zenuwstelsel. Gun jezelf deze kans om de kracht van je nervus vagus te ontdekken en te benutten.https://flowfysio.thinkific.com/courses/flow-breathe-posture-vagal-power?ref=641b2bEn de cursus Flow Breathe Posture AlignmentIn deze cursus verbeter je jouw bewegingspatronen en biomechanica, zodat je pijn en beperkingen aanpakt en vrij ademt. Train naar optimale functie en prestaties voor een gezonder leven in 24 lessen!Release technieken & Core training voor een optimale houdingVoordelen van een optimale houdingMeer energie, vitaliteit, mentale en en fysieke veerkracht`
Vermindering van pijn, stijfheid en verbetering van sportprestaties en herstel
Verbetering van stofwisseling, immuunsysteem en zenuwstelsel https://flowfysio.thinkific.com/courses/PostureAlignmentBij allebei kun je FLOW39 invullen voor de KUKURU korting!In deze aflevering spreekt Giel met fysiotherapeut en bewegingsspecialist Tim Binkhorst over zijn indrukwekkende transformatie van een ogenschijnlijk stressvrij, energiek leven naar een jarenlange fysieke strijd en uiteindelijk een diepgaand inzicht in lichaam en geest. Tim deelt hoe een parasitaire infectie en een extreme fysieke crash hem dwongen zijn hele kijk op gezondheid, voeding en emoties te herzien, en hoe hij via ademwerk, voeding en lichaamsbewustzijn zijn weg terugvond. Van topsporters begeleiden tot zelf nauwelijks kunnen bewegen, en van pure wilskracht naar diepe overgave—dit gesprek raakt de kern van wat het betekent om écht te voelen en te helen.Hoofdstukken:00:00:00 Gezondheid en gewoontes00:01:00 Achtergrond en carrièreTim groeide op in Rotterdam en Zoetermeer, verhuisde op jonge leeftijd naar Deventer en had een passie voor ontwerpen. Hij studeerde kort Industrieel Ontwerpen aan TU Delft, maar stapte over naar fysiotherapie en werkte al tijdens zijn studie met topsporters.00:08:00 Incident in Japan en gezondheidsproblemen00:13:00 Diagnose en medische zoektochtNa een medische zoektocht werd colitis ulcerosa en reactieve artritis vastgesteld. Hij onderzocht alternatieve behandelingen na teleurstellende medische hulp.00:27:00 Dieet als oplossingTim ontdekte de 'Lion Diet' (uitsluitend rood vlees en zout). Binnen een week verbeterden zijn darmen drastisch. Hij volgt dit dieet al 2,5 jaar en heeft hiermee zijn gezondheid hersteld.00:32:00 Mentale en emotionele transformatieNa het luisteren van een podcast met Gabor Maté kreeg Tim inzicht in onderdrukte emoties en childhood trauma. Hij onderzocht familieopstellingen en andere technieken om zijn emotionele bagage los te laten.00:44:00 Lichaamsbewustzijn en fysiotherapieZijn kijk op fysiotherapie veranderde: hij besefte dat fysieke klachten vaak een emotionele oorsprong hebben. Hij begon met technieken zoals ademhalingsoefeningen, trauma release en fascia-therapie.01:00:00  Drie invloedrijke boekenBecoming Supernatural – Joe DispenzaBack to a Future for Mankind – Ibrahim KarimEastern Body, Western Mind – Anodea JudithDeze boeken hielpen hem het verband tussen lichaam, geest en energie te begrijpen.01:18:00 Energie en resonantieTim bespreekt hoe subtiele energieën en frequenties invloed hebben op gezondheid. Hij bestudeert technieken van Ibrahim Karim over het herstellen van balans in de omgeving en het lichaam.01:35:00 Ochtendroutine01:44:00 Avondroutine01:49:04 Vlees en spiritualiteit01:51:42 De dood01:55:19 Hoe wil je herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

‘Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Els van Steijn is een gerenommeerde auteur, spreker en coach, vooral bekend om haar werk rond systemisch denken en persoonlijke groei. Ze is de schrijfster van het bestsellerboek De Fontein: Vind je plek, waarin ze mensen helpt inzicht te krijgen in familiepatronen en hoe deze invloed hebben op hun leven. Haar praktische en toegankelijke aanpak heeft haar een prominente plek opgeleverd in de wereld van persoonlijke ontwikkeling.Met haar inspirerende inzichten begeleidt Els mensen bij het vinden van hun eigen plek in hun familie- en werkstructuren. Haar werk heeft velen geholpen bij het doorbreken van destructieve patronen en het bereiken van meer balans, rust en voldoening. Ze heeft talloze lezingen, trainingen en workshops gegeven en is een veelgevraagd expert op dit gebied.Recentelijk was Els te gast bij het webinar Ontwerp je 2025, waar ze deelnam aan een boeiende Q&A-sessie. Haar bijdrage inspireerde deelnemers om met een frisse blik naar hun persoonlijke en professionele doelen te kijken, terwijl ze concrete handvatten gaf om richting te geven aan een succesvol 2025.Tijdens de Q&A met Els van Steijn gaf ze een inspirerende introductie over systemisch werk en haar concept De Fontein. Ze legde uit hoe dit model mensen helpt hun plek in familie- en werksystemen te vinden en wat overgave daarin betekent. Els deelde persoonlijke ervaringen, zoals het afscheid van haar vader en de impact hiervan op haar plek in De Fontein.Ze beantwoordde uiteenlopende vragen over adoptie, ontmoetingen met biologische ouders en de rol van donoren in familiesystemen. Els benadrukte het belang van het maken van wijze keuzes en hoe ouders soms “opstijgen” of “dalen” in het systeem. Ook ging ze in op onderwerpen zoals de dynamiek met schoonouders, het omgaan met incomplete informatie en het veranderen van patronen binnen systemen.Praktische tips kwamen aan bod, zoals het bewaken van je energie en de kracht van vloerankers in systemisch werk. Tot slot werd ook de kwaliteit van haar online programma besproken, evenals de waarde van goede opleiders.Hoofdstukken:00:00 Intro01:20 Els van Steijn intro Wat is systemisch werk? Wat is de fontein?06:40 Vind je plek - Overgave11:00 Afscheid nemen van de vader van Els13:20 Vraag over adoptie19:40 Biologische ouders ontmoeting22:00 Donoren in het systeem24:00 Maak wijze keuzes27:05 Ouders opstijgen 32:15 Ouders dalen37:14 Schoonouders39:30 Hoe ken je je plek als je niet alle info hebt?44:00 Dynamiek veranderen in systeem47:00 waarom je je schuldig moet maken?50:40 Bewaak je energie51:40 Kwaliteit Online programma53:40 Vloerankers56:30 Opleiders59:00 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Kom je ook naar 5 jaar KUKURU in het Beatrix theater op 31 maart? https://www.eventim.nl/event/giel-beelen-5-jaar-kukuru-beatrix-theater-19668116/Halverwege zijn sabbatical een gesprek met Jan Geurtz. Dit vond plaats tijdens ‘Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 maar vond ik te mooi om niet openbaar te delen. Op het einde van het gesprek zit een kortingscode voor alle 33 webinars.Dit is een heerlijk gesprek met een breed scala aan spirituele onderwerpen.Het begint met een reflectie op de sabbatical van Jan Geurtz, gevolgd door een verkenning van Advaita en hoe bewustzijn werkt als een soort spier. Er wordt dieper ingegaan op de kunst van doorvoelen versus afstand nemen binnen de Dzogchen-traditie en het belang van een gezond ego. De rol van verhalende spiritualiteit en de dynamiek van een spirituele relatie komen aan bod, evenals de impact van opvoeding en hoe deze eindigt.Er is aandacht voor thema's als afwijzing, de werking van schijnemoties onder invloed van genotmiddelen, en hoe verslaving ons in de greep kan houden. Ook wordt besproken wat het betekent als je partner niet spiritueel is en hoe je elkaar toch kunt vinden, inclusief het idee van een spirituele klik en het uitleggen van een spirituele relatie aan je partner.De rol van het ego binnen een relatie wordt belicht, net als het concept van gelijkmoedigheid en de uitdaging van een spiritueel correcte omgang met het ego. Tot slot wordt er vooruitgeblikt op een mogelijk nieuw boekHoofdstukken:00:00 Intro01:34 Sabbatical Jan Geurtz05:30 Advaita - Bewustzijn Spier06:40 Doorvoelen of afstand nemen Dzogchen10:00 Gezond ego11:05 Verhalende spiritualiteit15:10 spirituele relatie18:00 einde van de opvoeding24:10 Afwijzing25:50 schijn emoties door genotmiddelen30:00 verslaving31:10 Partner niet spiritueel33:00 spirituele klik39:00 Partner uitleggen spirituele relatie46:15 Ego binnen een relatie49:00 Nieuw boek?51:10 Gelijkmoedigheid53:00 Spirituele beoefening55:00 Spiritueel correcte ego58:00 Jan in het theater?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Claim nu je gratis ticket voor het webinar 'Ontwerp je 2025’ https://kukuru.nl/2025 Met Michael Pilarczyk, Els van Steijn, Charlotte Labee, Tijn Touber, Fajah Lourens, Roy Martina, Marjolein Berendsen, Robert Bridgeman, Jerome Wehrens, Vilna van Betten, Jan Geurtz, Marjolijn Loderichs, Kasper van der Meulen, Purnesh en Rowena, Tona Wong Chung, Dokter Juriaan, Merel Teunis, Janosh, Bonnie Bessem & Irina Veelders, Arash Parsan, Rutney Sluis, Christine Beijnen, Mohammed Boulahrir, Jessie Jazz Vuik, Jelle Hermus, Hylke Bonnema en David de Kock. Stap binnen in het jaar 2025 met een krachtige visie en de gereedschappen om jouw volle potentieel te ontketenen! 10,11 en 12 januari. Meer info https://kukuru.nl/2025 📅 Laat je mail adres achter en krijg de timetable en kijklinks https://kukuru.nl/op/ontwerp2025/#aanmelden Dit is een live extra aflevering (net als vorig jaar maar nu wel met beeld). Samen met Josephine 🙈 Het genoemde reflectieboekje vind je op https://www.365dagensuccesvol.nl/kukuru/ Elke week een mailtje ontvangen? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ De video vind je hier: https://youtube.com/live/Fstnvqag3z0Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze bijzondere aflevering gaan we in gesprek met Jan van Koert. We praten over zijn naderende dood, een onderwerp dat hij met opvallende openheid en wijsheid benadert. Daarnaast bespreken we zijn boek Wat je vindt mag je houden, waarin hij de kracht van verbindend communiceren onderzoekt. We lopen de 4 fundamenten langs.Jan deelt inzichten over hoe we via empathie, eerlijkheid en bewustzijn diepere relaties kunnen aangaan. Zijn persoonlijke verhalen en praktische tips bieden waardevolle inspiratie voor iedereen die op zoek is naar meer verbinding in het leven. Een intiem en ontroerend gesprek dat raakt aan de kern van wat het betekent om mens te zijn.Daarnaast delen we inzichten uit Geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg. Praktische onderwerpen zoals ochtendroutines, omgaan met depressie en het vinden van balans in relaties komen ook aan bod. Hoofdstukken:00:00 Introductie01:27 hoe gaat met Jan?04:00 De dood is onvoorstelbaar06:20 Geweldloze communicatie07:10 verbindend communiceren09:30 De 4 fundamenten van verbindend communcicern 1. wat we observeren 2. wat we voelen 3. wat we nodig hebben 4. waar we om vragen09:58 wat we observeren13:15 1992 breakdown Jan21:21 Bombardement van Rotterdam27:50 Boek ‘Wat je vindt mag je houden’29:19 4 fundamenten; wat we voelen30:00 Tips om goed te worden in voelen31:00 4 fundamenten: wat we nodig hebben38:10 4 fundamenten: waar we om vragen40:40 afwijzen bestaat niet41:40 empathie/compassie - sympathie44:45 Voorbeeld jakhals en giraf (hoe te luisteren)50:05 3 boeken52:25 Marshall B Rosenberg - Geweldloze communicatie54:05 Wat is spiritualiteit?1:01:00 Intieme relaties als een parkeergarage1:03:40 Boek 2: Liv Larsson - Mediation1:09:30 Boek 3: Krishnamurti - Van dag tot dag1:14:40 Onnatuurlijk?1:19:20 verdienmodel onvrede?1:20:50 Coronatijd1:23:00 Gedachteladder1:23:40 Ochtendroutine1:26:30 Steentjes gooien1:32:30 Ouderlijk advies1:35:30 Depressie1:41:00 Hoe train je intuïtie?1:43:30 1 uur te leven1:46:20 Hoe wil je herinnerd worden?1:51:00 Afsluiting Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mark Verhees, oprichter van Voor Positiviteit, heeft verschillende boeken geschreven die gericht zijn op persoonlijke groei en het verspreiden van positiviteit. De Vibe, Eenvoudiger Leven en Levenslust. Nu is daar het nieuwe boek: 100 Spreuken die je leven verrijken - Een verzameling van inspirerende spreuken, aangevuld met verhalen en reflecties die positieve energie en inspiratie bieden. Koop ze hier bij BOL: https://bit.ly/MarkverheesboekenIn dit inspirerend gesprek (in de vredesmaand)  deelt Mark Verhees wijsheden uit zijn verzameling "100 Spreuken die je leven verrijken". We bespreken thema’s als het koesteren van geliefden, rouwen met foto’s, fouten maken, tolerantie en de kracht van een glimlach. Mark benadrukt zelfrespect, innerlijke vrede, en de waarde van stilte. Hoogtepunten zijn spreuken over liefde versus haat, gevoeligheid, en het belang van dankbaarheid en thuis zijn in jezelf. Het gesprek sluit af met een blik op zijn scheurkalender en KUKURU Kaart Deck, een uitnodiging tot reflectie en bewust leven.Hoofdstukken:00:00 Intro03:50 100 Spreuken die je leven verrijken05:30 Koester de mensen die je liefhebben05:35 Rouwen met een foto08:00 Spreuk 109:05 ‘Ik kom je overal tegen’14:55 Spreuk 2  Pleidooi voor tolerantie / innerlijke vrede21:40 Geweldloos communiceren24:10 Spreuk 3 fouten maken25:30 Glimlach26:10 Spreuk 4 Glimlach33:00 Spreuk 5 glas vol half leeg variatie34:55 Telefoontje36:00 Spreuk 6 Ouder worden en stil zijn38:19 Spreuk 7 Verlaag je zelf niet41:00 Emoties42:30 Verlangen / Dankbaarheid44:00 Spreuk 8 Thuis zijn51:49 Spreuk 9 Als liefde zo snel verspreid zou kunnen worden als haat53:00 Spreuk 10 gevoeligheid55:20 Scheurkalender 56:20 KUKURU Kaart Deck57:45 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Marjolijn Loderichs, expert in bewustzijn en wereldvrede van de I AM Academy, deelt haar fascinatie voor persoonlijke groei en de kracht van collectieve verandering. Ze reflecteert op hoe bewustzijn onze realiteit beïnvloedt en benadrukt het belang van verantwoordelijkheid voor een betere wereld. Marjolijn legt uit hoe we energielekken kunnen herkennen en herstellen, en introduceert de bijzondere techniek van de violette verterende vlam om destructieve emoties los te laten. Haar inzichten inspireren tot heling en transformatie.