Mark Verhees, oprichter van Voor Positiviteit, heeft verschillende boeken geschreven die gericht zijn op persoonlijke groei en het verspreiden van positiviteit. De Vibe, Eenvoudiger Leven en Levenslust. Nu is daar het nieuwe boek: 100 Spreuken die je leven verrijken - Een verzameling van inspirerende spreuken, aangevuld met verhalen en reflecties die positieve energie en inspiratie bieden. Koop ze hier bij BOL: https://bit.ly/MarkverheesboekenIn dit inspirerend gesprek (in de vredesmaand)  deelt Mark Verhees wijsheden uit zijn verzameling "100 Spreuken die je leven verrijken". We bespreken thema’s als het koesteren van geliefden, rouwen met foto’s, fouten maken, tolerantie en de kracht van een glimlach. Mark benadrukt zelfrespect, innerlijke vrede, en de waarde van stilte. Hoogtepunten zijn spreuken over liefde versus haat, gevoeligheid, en het belang van dankbaarheid en thuis zijn in jezelf. Het gesprek sluit af met een blik op zijn scheurkalender en KUKURU Kaart Deck, een uitnodiging tot reflectie en bewust leven.Hoofdstukken:00:00 Intro03:50 100 Spreuken die je leven verrijken05:30 Koester de mensen die je liefhebben05:35 Rouwen met een foto08:00 Spreuk 109:05 ‘Ik kom je overal tegen’14:55 Spreuk 2  Pleidooi voor tolerantie / innerlijke vrede21:40 Geweldloos communiceren24:10 Spreuk 3 fouten maken25:30 Glimlach26:10 Spreuk 4 Glimlach33:00 Spreuk 5 glas vol half leeg variatie34:55 Telefoontje36:00 Spreuk 6 Ouder worden en stil zijn38:19 Spreuk 7 Verlaag je zelf niet41:00 Emoties42:30 Verlangen / Dankbaarheid44:00 Spreuk 8 Thuis zijn51:49 Spreuk 9 Als liefde zo snel verspreid zou kunnen worden als haat53:00 Spreuk 10 gevoeligheid55:20 Scheurkalender 56:20 KUKURU Kaart Deck57:45 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Marjolijn Loderichs, expert in bewustzijn en wereldvrede van de I AM Academy, deelt haar fascinatie voor persoonlijke groei en de kracht van collectieve verandering. Ze reflecteert op hoe bewustzijn onze realiteit beïnvloedt en benadrukt het belang van verantwoordelijkheid voor een betere wereld. Marjolijn legt uit hoe we energielekken kunnen herkennen en herstellen, en introduceert de bijzondere techniek van de violette verterende vlam om destructieve emoties los te laten. Haar inzichten inspireren tot heling en transformatie.

In deze bijzondere aflevering van KUKURU gaat Giel in gesprek met Willem Glaudemans, schrijver en inspirator op het gebied van spiritualiteit en persoonlijke groei. Koop hier bij BOL zijn nieuwste boek: https://bit.ly/UniverseleVredeWillem deelt zijn diepgaande inzichten over thema’s zoals innerlijke vrede, de werking van het ego, de invloed van licht en onlicht, en de kracht van vergeving.Hoe kun je als individu bijdragen aan vrede in de wereld? Wat betekent het om echt in verbinding te staan met jezelf en anderen? En hoe helpt Een Cursus in Wonderen ons om de liefde te kiezen boven angst? Willem biedt een frisse kijk op deze vragen en moedigt je aan om naar binnen te kijken, zelfreflectie toe te passen en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen groei.Ook bespreekt Willem het belang van intenties, de impact van verdeeldheid en complotten, en hoe je door middel van vergeving en bewustzijn kunt bijdragen aan een betere wereld. Hij sluit af met een prachtige passage die je raakt in het hart en je aanmoedigt om met vertrouwen en compassie in het leven te staan.Deze aflevering zit vol wijsheid en praktische inzichten die je inspireren om meer liefde, licht en vrede in je leven te brengen en elkaars goddelijkheid te zien.Hoofdstukken:00:00 Intro01:20 Innerlijke vrede03:12 Marjolijn Loderichs05:25 Willem in dienst07:52 Giels Manifest over vrede09:02 Wapens vernietigen06:15 Quote: Het positieve van oorlog15:30 Kleine vrede maakt grote vrede19:10 Elk land wil vrede22:00 Zelf de spiegel zijn24:40 Verdeeldheid 25:50 Complot / onlicht30:00 Het systeem31:00 Intentie experiment35:00 Prijsvraag: Titel film37:00 Ego39:50 Licht / Onlicht 41:35 Doden of gedood worden?43:20 Is er onrecht op deze wereld?46:50 Vergeving / Cursus in wonderen49:10 Niet klagen53:25 Willem voorlezen ‘Visioen’56:10 Schuldgevoel Giel eten vlees58:40 Jezus religie / New Age1:05:40 KUKURU Kaart Deck1:10:20 Afsluiting De pdf van Christina von Dreien kun je hier downloaden: https://bit.ly/WeArePeaceZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Mohammed Boulahrir, natuurgeneeskundige en expert in klinische psychoneuro-immunologie, deelt zijn wijsheid over gezondheid en persoonlijke groei. Hij bespreekt vier energieblokkades: onverwerkte emoties, chronische stress, een overactief immuunsysteem en het niet trouw zijn aan jezelf. Praktische oplossingen zoals meditatie, stilte en zelfliefde bieden inspiratie. Daarnaast reflecteert hij op ambitie, de dood en de impact van sociale media op ons welzijn. Dit gesprek vol waardevolle inzichten stimuleert de luisteraar tot zelfreflectie.

Susan Smit en Eveline Helmink gaan in gesprek over de bijzondere levensfase waarin vrouwen hun innerlijke kracht en wijsheid kunnen omarmen. Naar aanleiding van de laatste bestseller van Susan ‘De tweede helft van je leven’. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/TweedehelftEveline is journalist en coach en voormalig hoofdredacteur van Happinez. Het blad waar Susan ook nog steeds voor schrijft.Ze bespreken hoe ouder worden vaak wordt gezien als een uitdaging in een maatschappij die gericht is op jeugd en prestaties, maar juist een kans biedt voor diepe transformatie.Susan deelt hoe de "Crone fase" in het leven van een vrouw een overgang markeert van druk bezig zijn naar gewoon "zijn". Het is een periode waarin spiritueel potentieel kan worden ontsloten en de verbinding met jezelf, anderen en de natuur sterker wordt. Ze reflecteren op de waarde van zusterschap, het belang van authenticiteit en het leren loslaten van maatschappelijke verwachtingen, vooral rondom uiterlijk en leeftijd.Een speels maar krachtig thema dat naar voren komt, is het omarmen van je eigenheid. Susan moedigt vrouwen aan om hun vreemdheid en unieke kracht te ontwikkelen. Ze bespreken ook de kracht van "heilige woede" als energiebron voor verandering, en hoe wijsheid en activisme hand in hand kunnen gaan.Het gesprek raakt diepere thema’s zoals de invloed van het patriarchaat, de spirituele dimensie van ouder worden en de herontdekking van seksualiteit en eigenaarschap in latere levensfasen. Tot slot wordt het belang van verbinding benadrukt: met de natuur, met anderen en met jezelf. Susan beschrijft hoe deze fase van het leven een spiraalvormig proces is, waarbij je steeds dichter bij je kern komt.Het gesprek is een uitnodiging om ouder worden te zien als een reis naar verdieping en vervulling.Hoofdstukken:00:00 Intro Giel03:09 Crone fase05:00 This is 5006:10 Afwijzing ouder worden - Matriarchaat07:00 Uiterlijk11:20 Hormonen / Kermis 13:00 Mystieke kracht15:00 Spirituele potentieel unlocken17:00 Verbinding met natuur19:00 Eenheidsgevoel21:10 Ontwikkel je vreemdheid22:00 Activisme ten opzicht zelfhulpboeken24:00 Het is geen trap maar een spiraalvorm / getting closer26:30 Waar komt heks vandaan27:00 Heilige woede32:00 Zusterschap36:00 Advies aan jonge vrouwen (wijze vrouwen) 39:00 Patriarchaat40:00 Nieuwe conservatisme43:00 Sexualiteit / Eigenaarschap48:00 Connectie51:50 Vraag Giel53:00 Wijze mannen58:40 Uiterlijk1:03:00 Spiritualiteitsdeck1:09:40 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Nu tijdelijk van 277 voor 77 euro check: https://kukuru.nl/opstellen.Zoals je hoort en ziet ben ik supertrots op deze lancering! Het heeft mij ontzettend geholpen Dit krijg je als je je inschrijft:* Vijf waardevolle modules waarin Hylke en Giel je, met behulp van Familieopstellingen en Intuïtief Systemisch Werk, begeleiden op een innerlijke reis.* Een uniek inkijkje in het persoonlijke leven van Giel, waarin hij zijn eigen uitdagingen en worstelingen deelt.* Praktische tools, methoden en vaardigheden die je direct kunt toepassen voor jezelf en je omgeving.* Een meditatie die je onbeperkt kunt beluisteren en die je helpt om weer bij jezelf te komen (t.w.v. €19,99).Zodra je de training hebt aangeschaft, kun je er direct mee beginnen.https://kukuru.nl/opstellen Hoe de Online Training werkt:Module 1: IntroductieInnerlijke groei is vaak een langzaam proces dat toewijding vraagt en waarin je wordt aangemoedigd om je eigen verantwoordelijkheid te nemen. Deze eerste module bevat praktische oefeningen om in contact te komen met je lichaam en gevoelens.Module 2: Oude trauma’sTrauma kan ontstaan door verschillende gebeurtenissen die je vastzetten in bepaalde overtuigingen of emoties. Vaak wordt dit onbewust in je lichaam opgeslagen, wat invloed heeft op hoe je de wereld ervaart. Door deze trauma’s te herkennen en te doorvoelen, kun je je levenskracht terugvinden.Module 3: De BlaadjesmethodeHylke en Giel demonstreren samen een opstelling met de Blaadjesmethode, waarbij jij ook wordt uitgenodigd om zelf aan de slag te gaan. Werk aan jouw eigen thema of vraagstuk en ontdek hoe je zonder coach thuis een opstelling kunt doen met behulp van de Blaadjesmethode. Dit helpt je om meer helderheid te krijgen over je vraagstuk.Module 4: TekenopstellingenHylke en Giel doen opnieuw een opstelling, maar dit keer met een Tekenopstelling. Dit is een andere methode om antwoorden te vinden op jouw vraag of thema. Ga zelf aan de slag en ontdek deze techniek binnen familieopstellingen.Module 5: VisualisatiemethodeIn deze laatste module werken Hylke en Giel met de Visualisatiemethode, een andere benadering om jouw vraagstuk te onderzoeken. Ontdek hoe deze techniek voor jou werkt en laat je inspireren door de kracht van visualisatie. https://kukuru.nl/opstellen De kracht van FamilieopstellingenEmoties, trauma’s en verhalen van onszelf, onze ouders, en voorouders zijn opgeslagen in ons onderbewustzijn. Dit noemen we transgenerationeel trauma. Deze opgeslagen gevoelens vormen vaak onbewuste barrières die ons tegenhouden en beïnvloeden hoe we de wereld ervaren. Het kan zelfs verklaren waarom sommige aspecten van je leven, zoals liefde, carrière of welzijn, niet bloeien zoals ze zouden moeten. Met Familieopstellingen raken we de kern van je pijn en patronen, zodat je deze obstakels op een diepgaande manier kunt overwinnen. Het Nieuwe Opstellen is de doorontwikkeling van klassieke familieopstellingen. Bij klassieke familieopstellingen gebruik je nog wel zinnetjes en het kan af en toe nog wat rigide of dogmatisch zijn. Bij het Nieuwe Opstellen is de essentie dat we het systeem laten zoals het is en we ons werkelijk verhouden met ons lot, gewoon zoals het is.  Of je nu coach, hulpverlener, manager, ouder, ondernemer of iemand bent die verlangt naar echte verandering, samen kunnen we helen, zodat je wordt wie je ten diepste bent. Ben je klaar om de stap te zetten?  https://kukuru.nl/opstellenDit levert de Online Training jou op: ✔ Rust en helderheid: Laat schuldgevoelens, gehaastheid, het voortdurende ‘moeten’, het veel in je hoofd zitten, piekeren en het gebrek aan energie los.✔ Inzicht in oude emoties: Ontdek waar (verborgen) loyaliteiten binnen jouw familie jou onbewust van je eigen pad afhouden en je belemmeren om jouw ware potentieel te leven.✔ Doorbreken van transgenerationele traums’s: Herken en transformeer de transgenerationele trauma’s die (onbewust) jouw leven beïnvloeden, zodat ze geen obstakels meer vormen.✔Overwinnen van blokkades: Neem je proces serieus en ontdek wat je lichaam je wil vertellen.✔ Praktische tools: Ontdek verschillende methoden om zelf opstellingen te begeleiden of deze technieken bij anderen toe te passen..https://kukuru.nl/opstellenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Marian is voor velen een bekende naam in Nederland, zowel vanwege haar indrukwekkende acteerwerk – zoals haar iconische rollen in de series Vrouwenvleugel en Baantjer – als door haar werk als schrijfster, coach, en therapeut.In deze aflevering gaan we met Marian in gesprek over haar nieuwste boek Geluk zit in een klein boekje. Bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/GelukineenboekjeDit boek bevat 97 praktische tips voor een gelukkig en gezond leven, en wij hebben het geluk dat Marian vandaag acht van deze inzichten met ons gaat delen. Van zelfliefde en het omarmen van imperfectie tot de kunst van vergeving en de kracht van ontspanningstechnieken – Marian geeft ons een kijkje in haar unieke visie op geluk en welzijn.Als ervaringsdeskundige en opgeleid in onder andere Emotional Freedom Techniques (EFT) en mindfulness, biedt Marian waardevolle inzichten en technieken die direct toepasbaar zijn.In deze aflevering lichten we acht belangrijke tips uit het boek uit, variërend van het belang van positief zelfbeeld en zelfacceptatie tot bewustwording van patronen en het vinden van rust in het dagelijks leven.Hoofdstukken:0:00 Introductie1:43 hoezo 97?2:15 wat is Geluk?5:20 Het is okay om…7:50 Sorry zeggen09:50 1. Praat niet negatief over jezelf14:02 2. Jeuk gaat voor17:18 3. Geef een ander wat je zelf nodig hebt  (alchemie)19:20 4. Reken af bij een kassamedewerker22:20 Wees ongecontroleerd vriendelijk23:34 5. Je kunt je ouders/familie niet veranderen30:44 6. Laat je je jongere zelf aan t woord33:50 7. Van alcohol ontspan je niet , alcohol verdoofd37:25 Perfectionisme 45:50 Lichaamsbewustzijn49:30 Je bent goed zoals je bent52:20 EFT ontspanning55:20 8. De 10 10 10 70 regel 1:00:01 Complimenten1:03:00 De telefoon Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

De cursus jeugdtrauma https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn. Gebruik de kortingscode: kukuru25 voor 25% korting! Eerdere gesprekken met Jan zijn #198 en #221. Zie hier op de website: https://kukuru.nl/?s=jan+bommerezJan Bommerez is een bekende spreker, auteur en transformationeel coach die wereldwijd duizenden mensen heeft geholpen om hun volledige potentieel te bereiken. De vorige keren hebben we het uiteraard gehad over zijn boeken “Hoe kun je een rups leren vliegen, Flow en de kunst van het zakendoen, Minder moeten, meer flow”.  Deze aflvering gaat voornamelijk over zijn levenswerk: (de cursus) jeugdtraumaIn deze inspirerende aflevering van onze podcast neemt Jan Bommerez je mee op een diepgaande reis door persoonlijke groei, trauma, en innerlijke transformatie.Jan deelt op openhartige wijze zijn inzichten en ervaringen rondom thema’s als jeugdtrauma, toxische schaamte, en de uitdagingen van pleasen en boosheid. Het gesprek biedt niet alleen een psychologische kijk, maar gaat ook in op de fysiologische kant: hoe ons zenuwstelsel en zelfs primitieve reflexen ons gedrag en emoties beïnvloeden.Vanaf zijn verhuizing naar Californië tot zijn recente transformaties, laat Jan zien hoe we door bewustwording en het verwerken van oude pijnstukken meer vrijheid en liefde in ons leven kunnen vinden. Hij bespreekt inspirerende invloeden, zoals de teachings van Esther Hicks, en deelt krachtige tools om uit de “freeze” reactie te komen en dieper contact te maken met ons hart. Luister mee naar zijn visie op relaties, het rouwproces en hoe het doorvoelen van trauma kan bijdragen aan een dieper begrip van onszelf.Een boeiend gesprek voor iedereen die verlangt naar groei, zelfkennis en een sprankje hoop voor de toekomst.De cursus is echt zo goud! Alle kennis van Jan in handige lessen. En zoals besproken gaat het ook heel erg over voelen met allerlei somatische oefeningen. En oefeningen als het diafragma resetten, de bekkenbodem resetten, de Salamander oefeningen met uitbreiding, knopen uit de Fascia bevrijden, Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie en zo verder.Voor meer info https://bit.ly/Jeugdtrauma-kukuru  en vergeet de code kukuru25 niet00:00 Intro Jan 02:20 Jeugdtrauma03:49 Waarom California?04:20 Laatste transformatie07:03 Toxische Schaamte 10:13 Boosheid / Pleasen12:20 Triggering  reactie Els van Steijn14:50 Fysiologische kant met zenuwstelsel16:20 transcenderen / transformeren17:30 Esther hicks20:20 Jeugdtrauma23:00 Relaties 26:10 Rouwproces met boosheid32:00 Liefde34:50 Hoe kom je uit de freeze 40:00 Pijnstukken zenuwstelsel42:00 Primitieve reflexen45:00 Moro reflex50:00 Trauma doorvoelen?53:00 Herinneringen nodig58:16 Trauma en grijs worden1:01:01 Babytalk1:07:00 Hart1:08:30 Welke fase1:12:00 Toekomst Jan1:13:10 Hoe omgaan met Kritiek 1:17:00 Pseudowetenschap1:20:01 De DoodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In deze aflevering introduceert Robert Bridgeman me met Diana Moeiliker.Zij is de bedenker van de spiriplayer  https://spiriplayer.com/products/spiriplayerSpeciaal voor deze podcast kun je de kortingscode KUKURU11 gebruiken.Dat geeft een korting, je maakt kan op een gratis plauer en het is inclusief verzendkosten door heel Europa.In dit gesprek hebben we het over de reis van Diana. Over frequenties, heling en chakra’s.Hier even de verschillende solfeggio frequenties;Solfeggio frequenties174HZ - Verminder stress en pijn285HZ - Energie, veiligheid, overleven396HZ - Transformeer verdriet en angst417HZ - Genezing van trauma432HZ - Heling van depressie en angst528HZ - Innerlijke vrede, wonderen, Herstel DNA639HZ - Herverbinding en balancerende, helende relaties741HZ - Emotionele stabiliteit en problemen oplossen852HZ - Harmonie, intuïtie, ontwaken963HZ - Keer terug naar de ware natuurDe spiriplayer kan gebruikt worden voor beter slapen, diepere meditatie/yoga,fijne sfeer in huis, ontspanning in bijvoorbeeld de tandarts-wachtkamer,planten die opknappen, dieren die ontspannen en voor dieper werk bij therapeuten en healers. Op de site van Spiriplayer staat dit:De Spiriplayer biedt hulp bij pijnbestrijding voor diverse klachten zoals chronische pijn, hoofdpijn en psychische aandoeningen zoals angst, depressie en slaapproblemen. Het ondersteunt ook het herstel, bevordert welzijn en kan worden gebruikt voor andere aandoeningen zoals hormonale klachten, leerproblemen en verminderde conditie. Hoewel niet erkend door de reguliere geneeskunde, vormt het een waardevolle aanvulling. Elke cel in het lichaam heeft een frequentie; de Spiriplayer helpt de balans te herstellen, ongeacht de oorzaak van de verstoring. Maar zelfs zonder klachten is het een waardevolle toevoeging om de balans in je lichaam te vinden en je energiekanalen in lijn te brengen. Ook bij tijdelijke klachten waarbij je wat extra ondersteuning nodig hebt, is het zeer geschikt.Meer info:  https://spiriplayer.com/products/spiriplayer (en gebruik de code KUKURU11)Hoofdstukken:00:00 Introductie Robert & Diana02:50 Wie is Diana? 04:49 Zelfhelend vermogen06:55 Schumann resonantie10:20 Spiriplayer11:50 Frequenties (zie onder)12:20 Chakra’s17:10 Solfeggio Frequenties20:00 Laagste frequentie23:50 Te mooi om waar te zijn 24:50 Muziek 26:50 Claims27:30 Verschillende herz tonen30:40 Tinnitus32:00 96335:40 3 boekenChristina von dreien - het visioen over het goedeChristiana Beerlandt - De sleutel tot zelfbevrijding41:00 reguliere zorg43:50 Robert Bridgeman - de laatste kathaar 49:00 Stembevrijding50:00 De missie van Diane frequentie verhoging53:20 Dieren55:40 tatoeages57:00 ochtendroutine58:40 avondroutine1:00:20 Spritualiteitsdeck1:03:50 Robert groei1:07:20 De DoodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ruim 4 jaar na zijn bestsellers ‘Steeds leuker’ en ‘Leven met de wind mee’ en KUKURU aflevering 13 (!) https://kukuru.nl/2020/06/27/jelle-hermus-sochicken-kukuru-13/ is er nu eindelijk het derde boek van de oprichter van So Chicken Jelle Hermus. In zijn boek ‘Kom maar op’ gaat het over hoe je positief kunt leven in deze turbulente wereld. Door 1. te omarmen, 2. te versimpelen, 3.te versterken en 4. door te geven.  We staan - halverwege de jaren twintig - naar verwachting pas aan het begin van een periode vol turbulente transities. Denk aan kunstmatige intelligentie, biotechnologie, klimaatverandering, een energie- en grondstoffen transitie, internationale conflicten, verschuivende geopolitieke machtsverhoudingen en allerlei sociale veranderingen die onze wereld zullen transformeren in slechts een paar decennia tijd.Radicale aanvaarding is je enige betrouwbare optie wanneer je een positief leven wilt leiden én positief wilt bijdragen aan je omgeving. Omarm de chaos - het is wat het is.Het versimpelen legt Jelle uit in dit gesprek en zijn boek aan de hand van ‘De pindakaas theorie’. En wat de lol is van leven zoals in de jaren 80. Vertragen is realiseren dat je tóch nooit alles kunt doen.Jelle vertelt eerlijk over zijn (mini)burn out door een combinatie van zijn onrealistische verwachtingen, zijn neiging tot perfectionisme, de lockdowns en het leven als jonge vader.Wat is tegenwoordig de ochtendroutine van Jelle. Een net iets andere praktische manier van dankbaarheid is het beoefenen van waardering.Verder kom je erachter waarom positief denken onzin is.Waarom je beter niet alleen kunt manifesteren en visualiseren maar beter ook mentaal kunt contrasteren.Er moet meer gefeest worden! En van vrijgevigheid word je rijker.Waarom we allemaal ergens aan activisme doen en we sluiten af met een kaartje en een mooie wijsheid van Sri Nisargadatta Maharaj ‘Wanneer je het welzijn van de wereld nastreeft, streeft de wereld met je mee.’Hoofdstukken:00:00 Intro02:56 Toen en Nu03:20 Burn out Jelle06:50 Schaamte08:30 Nieuwe boek  ‘Kom maar op’ 10:00 Eerste aflevering 13 ‘Voldoening’13:10 Onrust big thinker16:01 Compassie voor alles19:50 Aanvaarding van de chaos22:30 Emotiesurfen25:06 Bewustzijn27:50 Het nieuwe normaal33:10 Tipping point35:00 Manifesteren / Visualiseren vs mentaal contrastreren39:50 Positief denken is onzin43:10 Versimpelen (de pindakaas theorie)51:00 Telefoon55:00 Dankbaarheid vs waardering uitspreken1:02:50 Ochtendroutine1:05:50 Affirmaties / Denk handleiding1:07:40 Doorgeven 1:08:00 Meer gefeest contact met buren1:12:17 Vrijgevigheid1:15:50 Activisme1:21:30 Nisargadatta1:24:40 https://vertellis.nl/products/spiritualiteitsdeck1:29:20 AfsluitingZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.