Soif de Sens | Écologie & social 137. CHRISTOPHE ANDRÉ : L'Estime de Soi
Mar 3, 2024
Christophe André, auteur d'un nouveau livre captivant sur l'estime de soi, explore notre relation avec nous-mêmes. Il partage une anecdote de bowling révélant comment l'échec influence notre perception. Le dialogue interne bienveillant est essentiel, surtout face à la critique. André aborde l'impact des poupées Barbie sur l'image féminine et propose des stratégies pour cultiver une estime de soi saine, tout en plaidant pour une responsabilité environnementale. Des astuces pratiques, comme la tenue d'un journal, sont également discutées pour renforcer l'estime de soi.
AI Snips
Chapters
Transcript
Episode notes
Réactions Au Bowling Révèlent L'estime
- Christophe André décrit des enfants au bowling montrant différentes réactions à l'échec, de l'abattement à l'indifférence joyeuse.
- L'exemple illustre comment l'attitude face à des événements anodins révèle la qualité de l'estime de soi.
L'estime Comme Relation À Soi
- L'estime de soi, c'est la relation qu'on entretient avec soi: comment on se voit, juge et traite soi-même.
- La manière dont on se parle intérieurement après un échec indique directement la qualité de cette relation.
Éducation Sévère Et Auto-punition
- Christophe André raconte avoir été élevé «à la dure» et s'être puni lui-même longtemps pour progresser.
- Il a appris plus tard que la dureté améliore certaines performances mais ruine la joie de vivre et l'équilibre intérieur.