Achtsam - Deutschlandfunk Nova Ikigai - Achtsam Sinn finden
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Jan 9, 2025 Das japanische Konzept des Ikigai wird tiefgründig erläutert und zeigt, wie kleine Freuden das Leben bereichern können. Die individuelle Suche nach Sinn und Achtsamkeit spielt eine zentrale Rolle. Es wird untersucht, wie positive Handlungen das Wohlbefinden stärken, insbesondere bei älteren Menschen. Methoden zur Selbstreflexion helfen, die eigenen Stärken zu entdecken und einen positiven Beitrag zur Gesellschaft zu leisten. Eine geführte Meditation führt dazu, das persönliche Ikigai zu finden.
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Ikigai – Sinn finden
- Ikigai, ein japanisches Konzept, beschreibt den Sinn des Lebens und die Freude an kleinen Dingen.
- Es geht nicht um beruflichen Erfolg, sondern um das, was das Leben lebenswert macht.
Kleinanfang
- Beginnen Sie klein mit Ihrem Ikigai.
- Finden Sie kleine Freuden im Alltag, wie einen Spaziergang oder eine Tasse Tee.
Loslassen
- Loslassen lernen bedeutet, sich im Flow zu verlieren und Bewertungen loszulassen.
- Konzentrieren Sie sich auf die Hingabe zur Tätigkeit, nicht auf das Ergebnis.