Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung Alkohol – Partybegleiter mit toxischer Wirkung
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Aug 27, 2024 Alkohol wirkt anfangs angenehm, birgt jedoch erhebliche gesundheitliche Risiken. Der Konsum kann das Krebsrisiko, insbesondere Brustkrebs bei Frauen, erhöhen. Die Gefahr des gleichzeitigen Rauchens wird thematisiert, sowie die Rolle einer gesunden Ernährung bei der Regeneration. Trinkpausen wie beim Dry January fördern die Lebergesundheit und das emotionale Wohlbefinden. Der Mythos der positiven Wirkungen von Rotwein wird widerlegt und gesunde Alternativen wie Traubenkonsum vorgeschlagen.
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Episode notes
Alkoholweg
- Alkohol gelangt über Mund, Speiseröhre und Magen in die Leber.
- Acetaldehyd, ein Zwischenprodukt, verursacht Kater und Übelkeit.
Kein sicherer Alkoholkonsum
- Es gibt keinen sicheren Alkoholkonsum, da jeder Mensch Alkohol anders verstoffwechselt.
- Studien zeigen, dass Alkoholkonsum die Lebenserwartung verkürzen kann.
Risikoarmer Konsum
- Als risikoarmen Konsum gelten ein bis zwei Bier oder Gläser Wein.
- Vorsicht ist geboten, da bereits ein moderater Konsum gesundheitliche Risiken birgt.