Change ma vie : Outils pour l'esprit

(325) Comment réguler votre système nerveux

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Apr 18, 2024
Dans cet épisode, Béatrice Bonniot, coach au sein de l’équipe Change ma vie, partage 10 stratégies simples pour réguler le système nerveux autonome. Elle aborde l'importance de la co-régulation, de la connexion physique pour gérer le stress, et explore diverses méthodes comme les interactions sociales positives, l'expression créative, et la pratique du yoga pour réguler le système nerveux.
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