Change ma vie : Outils pour l'esprit

☀️ C’est cadeau ! On vous offre le guide d’application de l’épisode pour intégrer concrètement les clés que je vous y confie. Pour le télécharger, rendez-vous sur : changemavie.com/guidesCette semaine, j’ai envie de vous parler d’une pratique de connexion à mon intuition que j’utilise tout au long de l’année, mais que vous allez pouvoir adopter tout particulièrement cet été : le tarot.C’est un outil précieux pour dialoguer avec vous-même et éclairer vos prises de décision ou vos dynamiques relationnelles. Comment vous y prendre et par où commencer ? Je vous explique tout dans cet épisode ! 💙 Vous avez aimé l'épisode ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir.Si ce n'est pas fait, vous pouvez aussi : 💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l'inspiration, mes réflexions personnelles et le nouvel épisode de podcast dès sa sortie.✨ Découvrir le programme de coaching Change ma vie. 📖 Commander votre exemplaire de mon livre, La Méthode Change ma vie. 📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Découvrez comment accepter votre corps et surmonter vos complexes. Ce podcast propose des pistes pour apaiser vos insécurités et cultiver une réflexion positive. Apprenez à dialoguer avec vous-même et à vous reconnecter à votre corps. Les intervenants vous guident vers une paix intérieure, offrant des conseils pratiques pour vivre sereinement malgré les normes de beauté imposées. Transformez votre regard sur vous-même et osez être vous-même.

☀️ C’est cadeau : on vous offre le guide d’application de l’épisode pour intégrer concrètement les clés que je vous y confie. Pour le télécharger, rendez-vous sur : changemavie.com/guides“Dis-moi de quoi tu rêves, je saurai mieux qui tu es…” Pour cet épisode estival de Change ma vie, j’avais envie de vous proposer quelque chose de fun et d’exaltant, et j’ai pensé qu’il était grand temps que je vous parle de la Bucket List. Une Bucket List, c’est la liste de toutes les choses qu’on a envie de faire, ou de vivre, avant de mourir. C’est une exploration qui a de nombreux bénéfices ! Je vous les présente dans cet épisode, et je vous donne trois pistes concrètes pour créer votre Bucket List, en solo ou entre ami·e·s. 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir.Si ce n'est pas fait, vous pouvez aussi : 💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l'inspiration, mes réflexions personnelles et le nouvel épisode de podcast dès sa sortie.📖 Commander votre exemplaire de mon livre, La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrir le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. 📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Quelles sont les questions qui occupent votre esprit, encore et encore ? Celles qui reviennent en filigrane de tout ce que vous vivez, lisez, pensez et créez ?Dans cet épisode, je partage avec vous mes 12 questionnements récurrents et je vous montre comment identifier les vôtres. Non pas pour y répondre, mais pour mieux vous comprendre. Et peut-être en faire le point de départ de conversations passionnantes avec vos proches cet été, autour d’un pique-nique ou d’un apéro au bord d’un lac.Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://changemavie.com/episodes/mes-questionnements-recurrents 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir.Si ce n'est pas fait, vous pouvez aussi : 💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l'inspiration, mes réflexions personnelles et le nouvel épisode de podcast dès sa sortie chaque jeudi.✨ Découvrir le programme de coaching Change ma vie📖 Commander votre exemplaire de mon livre, La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrir le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. 📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Et si on osait le dire ? Les vacances avec des enfants en bas âge, c’est souvent loin d’être reposant.On rentre plus fatigué·e qu’en partant, on culpabilise de ne pas en profiter, et on se demande si on est seul·e à les vivre comme ça.Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience des vacances avec des enfants en bas âge, et de ce que j’aurais aimé qu’on me dise pour trouver ça moins difficile.On explore les attentes irréalistes qu’on se fixe, les injonctions au bonheur et à la parentalité parfaite… et surtout, je vous propose 3 clés concrètes pour vivre ces moments avec plus de lucidité, de sérénité — et de légèreté.☀️ Le guide pratique à emporter dans vos valises pour garder votre calme avec vos enfants cet été et au-delà : https://changemavie.com/momrage/ 💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir.Si ce n'est pas fait, vous pouvez aussi : 💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir de l'inspiration, mes réflexions personnelles et le nouvel épisode de podcast dès sa sortie.📖 Commander votre exemplaire de mon livre, La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrir le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. 📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Découvrez comment définir votre propre concept de succès, loin des attentes extérieures. Un exercice original vous invite à imaginer un discours fébrile lors de votre centenaire, où vous partagez vos valeurs et aspirations. Apprenez à surmonter l'anxiété liée aux exigences quotidiennes et à retrouver votre équilibre émotionnel. Ce voyage introspectif vous permet de vous recentrer sur ce qui compte vraiment dans votre vie.

Dans cet échange captivant, Béatrice Bonniot, coach de vie certifiée, partage ses quatre années d'expérience au sein de Change ma vie. Elle aborde des sujets fascinants comme la distinction entre coaching et psychothérapie, tout en évoquant les défis éthiques et la formation nécessaire pour exceller dans le coaching. Béatrice discute également du succès du coaching après la pandémie et de l'impact de l'intelligence artificielle sur cette profession. La conversation souligne l'importance de l'authenticité et des connexions humaines dans l'accompagnement.

La réflexion personnelle est souvent négligée, mais elle est essentielle pour un épanouissement optimal. Il est crucial de prendre le temps de réfléchir à nos aspirations et projets. Apprendre à transformer cette compétence en habitude peut considérablement enrichir nos vies. Les obstacles psychologiques qui freinent cette pratique sont discutés, tout comme son impact sur notre développement personnel et nos relations. Avec des conseils pratiques, ce dialogue vous invite à intégrer la réflexion dans votre quotidien.

Le découragement est une émotion difficile à gérer. Il est présenté comme une expérience humaine normale qu'on peut accueillir avec compassion. Une métaphore de randonnée illustre l'importance de se ressourcer et de réévaluer ses objectifs. Faire une pause dans l'ascension personnelle est crucial pour traverser la pression et l'anxiété. Des outils de coaching sont proposés pour aider chacun à reprendre confiance en soi et avancer sans abandonner. C'est un véritable antidote pour retrouver son énergie et ses ressources.

Le parcours de développement personnel des intervenants est fascinant. Ils évoquent les luttes internes même en ayant une vie réussie. Les stratégies pour surmonter le perfectionnisme sont particulièrement éclairantes. Une aimable invitation à embrasser sa sensibilité et à cultiver l'équilibre entre inspiration et acceptation de soi. Des recommandations concrètes pour ceux qui souhaitent avancer avec douceur et moins de pression sont partagées. C'est un véritable guide pour naviguer dans les méandres de la croissance personnelle.