Change ma vie : Outils pour l'esprit

Découvrez comment définir votre propre concept de succès, loin des attentes extérieures. Un exercice original vous invite à imaginer un discours fébrile lors de votre centenaire, où vous partagez vos valeurs et aspirations. Apprenez à surmonter l'anxiété liée aux exigences quotidiennes et à retrouver votre équilibre émotionnel. Ce voyage introspectif vous permet de vous recentrer sur ce qui compte vraiment dans votre vie.

Le coaching : est-ce un vrai métier ? Quelle est la différence entre un bon coach et un mauvais coach ? Peut-on en vivre ? Et quelles sont les coulisses du métier de coach ?Depuis huit ans que j’exerce le métier de coach de vie, que je développe mon entreprise de coaching, Change ma vie, et que j’emploie une équipe de coaches, on m’a posé toutes les questions possibles sur ce métier.Le métier de coach de vie suscite beaucoup d’intérêt chez les personnes qui se disent qu’être payé pour changer la vie des gens, ça doit être génial. Mais c’est un métier qui suscite aussi de la méfiance, voire du mépris, chez les personnes qui pensent que c’est du vent, ou un attrape-gogo.Alors pour cet épisode, j’ai invité l’une de mes collaboratrices, Béatrice Bonniot, qui est coach de vie certifiée et qui travaille chez Change ma vie depuis 4 ans. Ensemble, on répond aux questions que vous nous avez posées sur le métier de coach.💙 Cet épisode vous a plu ? Abonnez-vous dès aujourd'hui pour ne rater aucun épisode, et laissez-moi votre avis, c’est le meilleur moyen de me soutenir.Si ce n'est pas fait, vous pouvez aussi : 💌 Vous inscrire à la newsletter de Change ma vie pour recevoir chaque semaine de l'inspiration, mes réflexions personnelles et des outils pour changer votre vie. 📖 Commander votre exemplaire de mon livre, La Méthode Change ma vie. 🎥 Découvrir le podcast en images sur la chaîne Youtube Change ma vie. 📱Suivre les coulisses de Change ma vie sur notre compte Instagram. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

La réflexion personnelle est souvent négligée, mais elle est essentielle pour un épanouissement optimal. Il est crucial de prendre le temps de réfléchir à nos aspirations et projets. Apprendre à transformer cette compétence en habitude peut considérablement enrichir nos vies. Les obstacles psychologiques qui freinent cette pratique sont discutés, tout comme son impact sur notre développement personnel et nos relations. Avec des conseils pratiques, ce dialogue vous invite à intégrer la réflexion dans votre quotidien.

Le découragement est une émotion difficile à gérer. Il est présenté comme une expérience humaine normale qu'on peut accueillir avec compassion. Une métaphore de randonnée illustre l'importance de se ressourcer et de réévaluer ses objectifs. Faire une pause dans l'ascension personnelle est crucial pour traverser la pression et l'anxiété. Des outils de coaching sont proposés pour aider chacun à reprendre confiance en soi et avancer sans abandonner. C'est un véritable antidote pour retrouver son énergie et ses ressources.

Le parcours de développement personnel des intervenants est fascinant. Ils évoquent les luttes internes même en ayant une vie réussie. Les stratégies pour surmonter le perfectionnisme sont particulièrement éclairantes. Une aimable invitation à embrasser sa sensibilité et à cultiver l'équilibre entre inspiration et acceptation de soi. Des recommandations concrètes pour ceux qui souhaitent avancer avec douceur et moins de pression sont partagées. C'est un véritable guide pour naviguer dans les méandres de la croissance personnelle.

Dans cet échange captivant, on explore la 'mom rage', une réaction émotionnelle courante chez les parents, avec des conseils pratiques pour naviguer dans ce stress. Le podcast aborde également le dilemme de se prioriser face aux attentes des autres. Grâce à une puissante métaphore, il invite à se remettre au centre de sa propre vie, permettant ainsi de mieux équilibrer ses besoins et ceux des proches. Une véritable réflexion sur l’égoïsme et l’amour de soi!

Alexandre Dana, multi-entrepreneur et créatif, discute de la curiosité comme moteur de bien-être. Il partage comment elle peut enrichir notre vie tout en évoquant les dangers de l'attention fragmentée. Alexandre propose des stratégies pour nourrir sa curiosité dans un monde distrayant, soulignant l'importance de poser des questions et de s'engager avec les autres. Il aborde également les défis de l'infobésité et l'importance d'une écriture active pour stimuler l'apprentissage. Un échange passionnant sur le pouvoir de la curiosité !

Cette semaine, je vous propose de répondre à une question en apparence toute simple : à quoi ressemblerait votre journée idéale ?Cette exploration, que je propose souvent en coaching, est une façon concrète de commencer à construire votre vision. Elle vous aide à vous demander : qu’est-ce que j’aimerais vivre, ressentir, créer, dans une journée qui me conviendrait pleinement ? Dans cet épisode, je vous explique comment utiliser cet outil, ce qu’il révèle, et je partage avec vous ma propre journée idéale, pour vous en donner un exemple vivant.🎧 Écoutez l’épisode Ma journée idéale pour : 👉 Utiliser l’outil de "la journée idéale" comme point de départ pour clarifier votre vision ; 👉 Révéler ce que vous avez vraiment envie de vivre au quotidien ; 👉 Identifier ce que vous pourriez déjà ajuster sans attendre. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

La sensibilité est souvent perçue comme une faiblesse, mais elle peut se révéler être une force insoupçonnée. L'intervenant partage son parcours de réévaluation de cette croyance limitante. Au lieu de la craindre, il invite à embrasser ses émotions intensément. Ce discours stimule une réflexion profonde sur nos propres histoires personnelles. C'est l'occasion de se réconcilier avec sa sensibilité et de découvrir de nouvelles perspectives qui renforcent confiance et élan dans la vie.

Imaginez ressortir d’un café avec une amie en vous sentant vidée, démotivée, découragée. C’est un signal. Et dans cet épisode, je vous explique comment l’interpréter.Cette semaine, on s’intéresse à la qualité de vos relations, parce qu’elle a une influence directe sur votre météo émotionnelle au quotidien, mais aussi sur votre état d’esprit, vos croyances, votre ambition et votre confiance en vous.Pour ça, je vous propose un outil tiré de mon livre, La Méthode Change ma vie : l’audit des relations.Cet outil va vous permettre d’identifier les relations qui vous portent et vous soutiennent, et celles qui vous freinent ou vous entravent.🎧 Écoutez l’épisode Faites un audit de vos relations pour : 👉 Comprendre pourquoi il est utile de faire un audit de vos relations ; 👉 Découvrir une méthode simple pour faire cet audit de vos relations ; 👉 Vous servir de cet audit pour vivre une vie relationnelle plus alignée. Vous pouvez consulter notre politique de confidentialité sur https://art19.com/privacy ainsi que la notice de confidentialité de la Californie sur https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.