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(325) Comment réguler votre système nerveux

Change ma vie : Outils pour l'esprit

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Gérer le stress par la connexion physique

Ce chapitre propose des stratégies simples pour évacuer le stress coincé dans le corps, en signalant au système nerveux autonome que l'on est en sécurité grâce à des techniques telles que le mouvement corporel, la respiration et le rire profond.

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