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NZZ Megahertz
Wie können wir negative Gefühle beeinflussen, Stefan Kölsch?
Jul 4, 2024
Stefan Kölsch ist Neurowissenschaftler und Musiker, der die faszinierende Verbindung zwischen Musik und negativen Emotionen erforscht. Er erklärt, wie das Bewusstsein für eigene Gefühle uns helfen kann, Angst und Wut besser zu erkennen und zu regulieren. Musik wird als effektives Mittel vorgestellt, um positive Gedanken zu fördern, insbesondere in dunklen Zeiten. Zudem diskutiert er die biologische Grundlage von Emotionen und wie kreative Aktivitäten die Neurogenese im Gehirn unterstützen können, um emotionale Intelligenz in der Kindheit zu stärken.
28:36
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Quick takeaways
- Negative Emotionen wie Angst und Wut sind biologisch verankert und beeinflussen unser Lernen und unsere Gesundheit erheblich.
- Musiktherapie und kreative Aktivitäten können helfen, negative Gedanken zu regulieren und das emotionale Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Deep dives
Ursprung negativer Emotionen
Negative Emotionen entstehen meist unbewusst und sind biologisch im Mensch verankert. Diese Emotionen, wie Wut, Trauer oder Scham, spielen eine Rolle beim Schutz und Lernen aus belastenden Erlebnissen. Sie können jedoch auch gesundheitsschädlich sein, wenn sie chronisch werden, was das Risiko für verschiedene Störungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Daher ist es entscheidend, negative Emotionen zu erkennen und zu regulieren, um das emotionale Gleichgewicht und die Gesundheit zu fördern.
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