Wie atmet man richtig?

Hast du jemals über das Atmen nachgedacht? Die Kraft der Atmung beeinflusst sowohl deine körperliche als auch psychische Gesundheit. Sie kann den Blutdruck regulieren und das Nervensystem stärken. Außerdem spielt Atmen im Yoga eine wichtige Rolle, indem es Stress reduziert und das Wohlbefinden steigert. Das Gespräch beleuchtet, wie Emotionen und Atmung miteinander verknüpft sind und fordert dazu auf, langsame Atemtechniken auszuprobieren!