LEGEND MÉDECIN SPÉCIALISTE DU VIEILLISSEMENT : COMMENT MIEUX VIEILLIR ET VIVRE PLUS LONGTEMPS
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Jul 30, 2025 Christophe De Jaeger, médecin et chercheur en vieillissement, partage des idées fascinantes sur comment mieux vieillir et potentiellement vivre plus longtemps. Il démystifie les produits anti-âge miracles et évoque des méthodes pour gagner 20 ans de vie. La discussion s'articule autour des télomères, de l'importance d'un mode de vie sain et des mythes autour de la longévité. De plus, il aborde le rôle des relations personnelles et du rire dans le vieillissement, affirmant que le bonheur est un facteur clé pour une vie prolongée.
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Episode notes
Début précoce du vieillissement
- Le vieillissement débute dès la fin de l'adolescence par une altération progressive des systèmes du corps.
- Dès 20 ans, on peut agir activement sur sa santé pour ralentir ce processus.
Faites un bilan personnalisé
- Faites un bilan approfondi pour évaluer votre âge physiologique et détecter les signes précoces de vieillissement.
- Devenir acteur de sa santé permet d'adapter les conseils à sa condition individuelle.
Gérer le stress pour vieillir mieux
- Réduisez le stress via la relaxation et la méditation pour protéger vos télomères.
- Le stress chronique abîme le corps et raccourcit la durée de vie des cellules.
