Le Point J ‐ RTS Comment décrocher après le travail ?
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Aug 26, 2025 Joanna Bessero, consultante RH et experte en monde du travail, partage des conseils pratiques pour déconnecter après une longue journée. Elle évoque l'importance de poser des limites claires entre vie professionnelle et personnelle. Joanna souligne également l'augmentation de l'épuisement émotionnel chez les jeunes travailleurs en Suisse, qui privilégient désormais le bien-être. Enfin, elle explore divers rituels et méthodes, comme la méditation, pour améliorer le bien-être mental et favoriser un équilibre de vie.
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Episode notes
Trois Causes De L'Omniprésence Du Travail
- L'hyper-connexion, l'immédiateté et le télétravail dissolvent les frontières entre pro et perso.
- Ces trois facteurs rendent la déconnexion mentale plus difficile qu'autrefois.
Le Changement De Valeur Des Jeunes
- Les jeunes rejettent parfois le management car il menace la santé et l'équilibre.
- Le travail n'est plus forcément central à l'identité professionnelle pour les nouvelles générations.
Collection D'Astuces Des Auditeurs
- Les auditeurs proposent sport, méditation, apéro, musique et plongée froide pour décrocher.
- Ces pratiques variées montrent qu'il n'y a pas une seule méthode universelle.