Rurki z kremem Przestań się oceniać i mówić do siebie brzydko.
Feb 4, 2025
Agnieszka Janczewska, ekspertka ds. rozwoju osobistego, dzieli się swoimi spostrzeżeniami na temat negatywnego myślenia i jego wpływu na nasze życie. Podkreśla, jak akceptacja bólu może prowadzić do szczęścia oraz jak wczesne doświadczenia wpływają na nasze oczekiwania w relacjach. Omawia także mechanizmy obronne w obliczu wewnętrznego krytyka, wskazując na znaczenie empatii dla siebie. Zmiana myślenia to klucz do odkrycia prawdziwych pragnień i wolności w dokonywaniu wyborów.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Ból a cierpienie i interpretacje
- Ból jest naturalny, cierpienie to nasz wybór i tworzymy je przez interpretacje i oceniania faktów.
- Negatywne wnioski, jak "jestem głupi", to wymysły rozumu, które tworzą cierpienie i blokują rozwój.
Rezygnacja z pragnień przez ból
- Ludzie rezygnują z pragnień, by uniknąć bólu, np. po nieudanych związkach.
- Rozum wzmacnia te decyzje, przekonując o fajności izolacji, oddalając od własnych pragnień.
Niezależność to iluzja rozumu
- Niezależność to wymysł rozumu wynikający z iluzji zależności i braku wolności wyboru.
- Prawdziwa wolność to świadomość wyboru i akceptacja reakcji innych na nasze decyzje.