Krytyk wewnętrzny i emocjonalne uzdrawianie

W rozdziale omawiane są negatywne myśli oraz ich wpływ na postrzeganie siebie i emocje. Analizowane są mechanizmy obronne, jakie stosujemy w obliczu krytyki, a także znaczenie akceptacji oraz empatii dla siebie. Podkreśla się konieczność bycia obecnym w swoich uczuciach, co jest kluczowe dla zdrowienia emocjonalnego.