FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE #46: Was unser Idealgewicht wirklich bedeutet
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Apr 6, 2025 Das Thema Idealgewicht wird auf spannende Weise beleuchtet. Der Körperumfang spielt eine entscheidendere Rolle als der BMI. Muskeln können das Gewicht erhöht, aber die Gesundheit fördern. Viele Mythen über das Abnehmen werden aufgedeckt, insbesondere zu extremen Diäten. Sport und Ausdauertraining sind entscheidend für gesunde Gewichtsreduktion, aber Veränderung braucht Zeit. Individuelle Fortschritte und ein bewusster Lebensstil stehen im Fokus.
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Episode notes
Unerwarteter Gewichtsverlust
- Ingo Froböse verlor vier Kilo während eines China-Aufenthalts.
- Er führte dies auf die gemüseorientierte Küche zurück.
Muskelmasse vs. Fett
- Muskelmasse ist schwerer als Fett.
- Sport kann zu Gewichtszunahme führen, obwohl Fett abgebaut wird.
Tägliches Wiegen
- Tägliches Wiegen ist sinnlos wegen Gewichtsschwankungen.
- Vergleichen Sie Ihr Gewicht über längere Zeiträume unter gleichen Bedingungen.