Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Wie sinnvoll sind Schlaftracker?
Oct 16, 2024
Christine Blume, Psychologin und Schlafforscherin an der Universität Basel, erläutert die Rolle von Schlaftrackern in der modernen Schlafmedizin. Sie erklärt, wie diese Geräte sowohl nützlich als auch schädlich sein können und thematisiert das Phänomen der Orthosomnie, wo das Streben nach perfekten Schlafdaten tatsächlich zu Schlafproblemen führt. Blume betont die Bedeutung individueller Schlafbedürfnisse sowie die Grenzen der Technologie und gibt praktische Ratschläge zur Verbesserung der Schlafqualität.
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