Auf Deutsch gesagt! Episode 121: Biohacking mit Alexander Metzler
Aug 18, 2024
Alexander Metzler, ein Biohacking-Experte, teilt seinen Wissensschatz über gesunde Praktiken für den Alltag. Er erklärt, wie man Körper und Geist in Einklang bringt, und gibt Tipps zu Kaltwasseranwendungen und Atemtechniken. Besonderen Fokus legt er auf die Schlafoptimierung durch bewussten Medienkonsum. Zudem thematisiert er die Schattenseiten des Biohackings, wie die Gefahr der Überoptimierung und die Bedeutung eines gesunden Lebensrhythmus. Praktische Beispiele und eine gesunde Morgenroutine machen die Tipps umsetzbar und unterhaltsam.
Chapters
Transcript
Episode notes
1 2 3 4 5 6 7
Intro
00:00 • 2min
Biohacking: Körper und Geist im Einklang
02:18 • 26min
Schlafoptimierung durch bewussten Medienkonsum
27:53 • 5min
Vielfältige Podcast-Angebote und Workshops in der Natur
33:10 • 3min
Einführung in die Welt des Biohackings und die Rolle der Botenstoffe
36:16 • 3min
Die Schattenseiten des Biohackings
38:55 • 15min
Neuigkeiten und Sponsoren des Podcasts
53:32 • 3min