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26min chapter
Episode 121: Biohacking mit Alexander Metzler
Auf Deutsch gesagt!
Biohacking: Körper und Geist im Einklang
Dieses Kapitel behandelt das Konzept des Biohackings und dessen Einfluss auf die körperliche und mentale Gesundheit. Anhand praktischer Beispiele wie Kaltwasseranwendungen und bewusster Atemtechnik wird erläutert, wie Biohacking zur Selbstoptimierung und zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen kann. Zugleich werden potenzielle Gefahren thematisiert, die durch übermäßige Leistungsorientierung entstehen könnten, und es wird ein Leitfaden für eine gesunde Morgenroutine gegeben.
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