Radio Fitness Revolucionario 271: Mejorando nuestra relación con la comida, con Teresa M. Terol
Jun 23, 2021
Hoy conversamos con Teresa M. Terol, psicóloga sanitaria y experta en trastornos de la conducta alimentaria. Ella explora la complejidad de trastornos como la anorexia y la bulimia, y discute si la obesidad debería considerarse un trastorno alimentario. También analiza el impacto de las redes sociales en la autoestima y la percepción del cuerpo. Teresa ofrece herramientas para mejorar nuestra relación con la comida, enfatizando la importancia de la atención plena y la necesidad de hablar abiertamente sobre el suicidio.
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Definición de TCA
- Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son alteraciones persistentes en la alimentación o comportamientos relacionados.
- Abarcan desde la anorexia y la bulimia hasta el trastorno por atracón, con variaciones atípicas.
Bulimia vs. Trastorno por Atracón
- La bulimia se caracteriza por atracones seguidos de comportamientos compensatorios como vómitos o ejercicio excesivo.
- El trastorno por atracón implica atracones sin compensación, a menudo asociado a emociones negativas.
Identifica una mala relación con la comida
- Analiza tu relación con la comida: obsesión por el peso, imagen, dietas erróneas y alimentos prohibidos.
- Reconoce si tu vida gira en torno a la comida y si te preocupas excesivamente por tu peso o imagen.