Teresa M. Terol

En este programa, Teresa Terol, psicóloga y especialista en psiconutrición, comparte su visión sobre la relación psicológica con la comida. Aborda temas como la diferencia entre hambre emocional y hambre real, así como el poder del conteo de calorías como herramienta de aprendizaje. También discute la importancia de la flexibilidad en la dieta y ofrece técnicas de autocontrol, incluyendo el Mindful Eating. Además, sugiere el ayuno intermitente como método para mejorar nuestra relación con la alimentación.