Business und Biceps - Der Podcast für Erfolg, High Performance und Gesundheit Christian Redl: Mentale Stärke, Leadership und Leistung mit Apnoetauch-Weltmeister verbessern | #47
Jul 8, 2025
In dieser Folge spricht Christian Redl, 11-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen und Mentaltrainer, über die wesentliche Rolle mentaler Stärke für Spitzenleistungen. Er diskutiert, wie kontrolliertes Atmen und klare Zielsetzungen unter extremen Bedingungen helfen können. Weitere Themen sind der Einfluss moderner Erziehung auf Leistung, Strategien zur Resilienz und das Wachsen durch Misserfolge. Redl betont die Bedeutung von Atemtechniken zur Stressbewältigung und Konzentrationssteigerung – wertvolle Einsichten für Unternehmer!
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Episode notes
Mentale Stärke beim Eistauchen
- Christian Redl begann als Kind mit Tauchen und wurde 11-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, vor allem unter Eis.
- Er lernte, dass die mentale Stärke wichtiger ist als die körperliche Fitness in extremen Situationen.
Atemtechnik verdoppelt Leistung
- Jeder kann lernen, die Luft langanhaltend anzuhalten mit richtigen Atem- und Entspannungstechniken.
- Mentales Training verdoppelt bei Anfängern die Fähigkeit, länger unter Wasser zu sein.
Balance für Spitzenleistung
- Leistung wird in der Gesellschaft oft überbewertet oder ignoriert, doch sie ist wichtig für Resilienz.
- Der Flow-Zustand aus Balance von Anspannung und Entspannung ist entscheidend für Spitzenleistung.