Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen Schmerzgedächtnis – so können wir es umprogrammieren
Oct 3, 2024
Samira Peseschkian ist eine Ärztin, die selbst mit chronischen Schmerzen kämpft und innovative Ansätze zur Umprogrammierung des Schmerzgedächtnisses vorstellt. Sie erklärt, wie unser Gehirn Schmerzen speichert und welche Rolle Emotionen dabei spielen. Darüber hinaus diskutiert sie wirksame Strategien wie Bewegung und Verhaltenstherapie, um die Schmerzempfindung zu verändern. Abgerundet wird das Gespräch mit einer spannenden Untersuchung der gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln und deren tatsächlichem Einfluss auf unser Wohlbefinden.
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Transcript
Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Das Zusammenspiel von chronischen Schmerzen und dem Schmerzgedächtnis
01:34 • 3min
Umprogrammierung des Schmerzgedächtnisses und Strategien gegen Schmerzangst
04:04 • 2min
Umprogrammierung des Schmerzgedächtnisses: Handlungsmöglichkeiten und emotionale Steuerung
06:13 • 2min
Die gesundheitlichen Vorteile von Äpfeln: Mythos oder Wahrheit?
08:10 • 4min