#054 ask me anything 01/25 - Eure Fragen zu Supplements, Ernährung und zum Longevity Lifestyle Start von uns beantwortet.

26 snips

Jan 15, 2025

In dieser Folge beantworten die Moderatorinnen spannende Fragen zu Supplements und Ernährung für einen Longevity-Lifestyle. Sie teilen Tipps, wie man das Verlangen nach Süßigkeiten gesund stillen kann und diskutieren persönliche Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln. Die Bedeutung von Blutuntersuchungen wird hervorgehoben, um individuelle Bedürfnisse zu erkennen. Zudem stellen sie Strategien vor, um gesundheitsbewusste Freundschaften zu pflegen und den Longevity-Lifestyle nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

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Episode notes

ANECDOTE

Christines Fußproblem

Christine Ernst erzählt von ihrer Sehnenscheidenentzündung im Fuß.
Sie behandelt diese mit Dry Needling und Schonung.

ANECDOTE

Krafttraining mit Tochter

Christine trainierte erstmals Krafttraining mit ihrer Tochter.
Ihre Tochter initiierte das Training und genießt ihren Trainingsplan.

INSIGHT

Longevity-Studie

Acht gesunde Lebensweisen können die Lebensdauer um bis zu 24 Jahre verlängern.
Lifestyle-Faktoren bestimmen die Lebensdauer bis ca. 100, danach spielen Gene eine größere Rolle.

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