Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl

Ich sabotiere meine Beziehung – wie lerne ich, Nähe zuzulassen?

Dec 29, 2024

Eine Zuhörerin kämpft mit Beziehungsängsten und sabotiert unerklärlicherweise ihre glückliche Partnerschaft. Der innere Konflikt zwischen dem Bedürfnis nach Nähe und dem Drang zur Kontrolle wird analysiert. Tief verwurzelte Glaubenssätze aus der Kindheit treten zutage und erschweren ihre emotionale Bindung. Die transformative Kraft von Beziehungen und Haustieren wird beleuchtet. Ein tiefgreifender Dialog über Selbstannahme, Heilung des inneren Kindes und die Balance zwischen Autonomie und emotionaler Nähe gibt wertvolle Einblicke für den Umgang mit Ängsten.

01:05:13

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Episode notes

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Quick takeaways

Vivi struggle mit dem inneren Konflikt zwischen dem Bedürfnis nach Kontrolle und dem Wunsch nach emotionaler Bindung in ihrer neuen Beziehung.

Die Erkenntnis über ihren tief verwurzelten negativen Glaubenssatz ist ein wichtiger Schritt zur Heilung und Akzeptanz ihrer eigenen Verletzlichkeit.

Deep dives

Vivis Vergangenheit und Beziehungsangst

Vivi hat über zehn Jahre als Single verbracht, hauptsächlich aufgrund einer traumatischen Beziehung zu einem Alkoholiker. Diese vorhergehende Erfahrung hat tiefe Spuren in ihrem emotionalen Wohlbefinden hinterlassen, sodass sie Schwierigkeiten hat, eine gesunde Bindung einzugehen, trotz des Auftauchens eines freundlichen und aufrichtigen Partners. In der neuen Beziehung verspürt sie intensive Ängste und ein Engegefühl, wenn ihr Partner Nähe sucht und seine Gefühle mit ihr teilt. Trotz des Wissens, dass dieser Mann eine seltene und wertvolle Entdeckung für sie ist, zieht sie sich zurück und vermeidet Intimität, aus Sorge, erneut verletzt zu werden und sich unwohl zu fühlen.

Intro

3min

Innere Konflikte und Beziehungsangst

6min

Zwischen Einsamkeit und Autonomie

12min

Die heilende Kraft der Beziehungen

12min

Die Reise zur emotionalen Befreiung

17min

Die Balance zwischen Nähe und Selbstschutz verstehen

4min

Heilung des inneren Kindes durch Selbstmitgefühl

3min

Selbstannahme und Glaubenssätze

8min

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Vivi kommt auf den ersten Blick mit einem Beziehungsproblem zu mir. Sie war lange Single, ihre letzte Beziehung war schlimm, doch jetzt hat sie einen wunderbaren Partner gefunden, von dem sie dachte, dass es solche Männer gar nicht mehr gibt. Doch Vivi sabotiert diese eigentlich glückliche Beziehung. Ihre Grundbedürfnisse kämpfen gegeneinander und so sind ihre Bedürfnisse nach Kontrolle und Autonomie stärker als das nach Bindung. Ihr Selbstwert ist sehr ungesund, was ihr selbst auch klar ist, denn allgemein ist Vivi sehr reflektiert. Trotzdem schafft sie es nicht, ihre Probleme anzugehen. Als wir ganz tief in ihre Vergangenheit tauchen, entdecken wir einen sehr negativen Glaubenssatz, der Vivi erstmal schockt. Doch durch das Bewusstwerden, dass dieser Glaubenssatz existiert, können wir an dem Ursprung dieses arbeiten, um Vivis Selbstwert für ihre Beziehung und andere soziale Kontakte zu heilen.

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+++ !Wichtige Info: Stahl aber Herzlich könnt ihr ab nun kostenfrei bei RTL+ hören. Dort hört ihr neue Folgen exklusiv bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++ Weitere Infos zu mir und meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/stahlaberherzlich +++

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