Smarter leben Wie Anastasia zuckerfrei durchs Leben kommt
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Dec 14, 2019 
Anastasia Zampounidis, Moderatorin und Autorin, gibt Einblicke in ihr zuckerfreies Leben. Sie berichtet, warum sie auf Schokolade verzichtet und trotzdem leckere Zimtsterne genießen kann. Anastasia spricht über versteckten Zucker in Lebensmitteln und die gesundheitlichen Vorteile des Zuckerverzichts. Zudem teilt sie kreative Tipps für ein zuckerfreies Leben im Alltag, einschließlich gesunder Weihnachtsleckereien und der Bedeutung, als Eltern gesunde Essgewohnheiten vorzuleben.
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Episode notes
Zucker als Droge bei MTV
- Anastasia Zampounidis erklärt ihre Zuckerabhängigkeit während ihrer Zeit als MTV-Moderatorin.
- Der stressige Job und die ständige Verfügbarkeit führten dazu, dass sie Zucker als Droge nutzte.
Versteckten Zucker meiden
- Versteckten Zucker in Lebensmitteln beachten, um den Zuckerkonsum effektiv zu reduzieren.
- Andernfalls kann der Körper weiterhin Zucker zu sich nehmen und Heißhunger entwickeln.
Süßstoffe vs. Industriezucker
- Künstliche Süßstoffe, obwohl kalorienarm, können das Verlangen nach intensiver Süße aufrechterhalten.
- Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, wieder zu Industriezucker zu greifen.
