Lotgenoten Podcast Voedingswetenschapper: Deze MISINFORMATIE Maakt Jou Ziek! - Coen Dros #484
Jan 22, 2026
Coen Dros is voedingswetenschapper en bekender van het online project 'Confirmation Bias'. In dit gesprek onthult hij wat pre-workout supplementen écht met je doen. Coen legt uit hoe bedrijven wetenschap misbruiken voor misleidende claims. Het belang van transparantie en kritische consumptie komt aan bod. Daarnaast wordt de impact van populaire diëten en de relatie tussen voeding en gezondheid besproken, waarbij hij benadrukt dat voeding niet eenvoudig vervangen kan worden door supplementen.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Dosis En Timing Bepalen Effect
- Veel ingrediënten in pre-workouts werken alleen met juiste dosis en timing, maar fabrikanten stoppen alles in één product.
- Daardoor betaal je vaak voor stoffen die zonder dagelijks gebruik geen effect geven.
Tintelingen Zijn Geen Resultaat
- Tintelingen door beta-alanine zijn een bijwerking en geen bewijs van effect.
- Fabrikanten gebruiken die sensatie commercieel om gebruikers het 'werkende' gevoel te geven.
Controleer Cafeïneperdosering
- Let op cafeïne-dosering per kilogram lichaamsgewicht: meer dan 200 mg in één keer geeft bijwerkingen.
- Wees terughoudend met pre-workouts die 400–500 mg cafeïne per scoop aanbieden.
