Yael Adler, Expertin für Hautpflege und Anti-Aging, teilt ihre wertvollen Einblicke in die Geheimnisse des Alterns. Sie spricht über die Auswirkungen von Sonneneinstrahlung auf die Haut und betont die Rolle einer minimalistischen Hautpflege. Ernährung und die richtige Nährstoffversorgung sind entscheidend für Wohlbefinden und Lebensqualität. Zudem wird die Balance zwischen psychischer Gesundheit und körperlicher Fitness als Schlüssel zur Langlebigkeit hervorgehoben. Ein spannender Austausch über Gesundheit und das Altern.
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Anekdote: Sonnenschutz durch Hauttyp
Ein Maurer besteht trotz intensiver Sonneneinstrahlung mit 93 Jahren auf jünger.
Der natürliche Hautschutz kann durch Pigmentierung und Lichtschwiele verstärkt sein.
volunteer_activism ADVICE
Minimalistische Hautpflege Empfehlung
Verwende im Alltag keine aggressive Waschsubstanz für Gesicht und Körper, außer zur Entfernung von Make-up.
Nutze minimalistische Pflegeprodukte mit hautähnlichen Lipiden oder natürliche Shea Butter nur dort, wo nötig.
volunteer_activism ADVICE
Schutzfunktion der Poren bewahren
Porentiefe Reinigung kann natürliche Schutzschicht der Haut zerstören und zu Hautproblemen führen.
Die natürliche Hautfettbarriere schützt vor Austrocknung und Krankheit besser als Kosmetikprodukte.
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Botox, Hyaluron und Collagen. An dem Thema Anti-Aging kommen frau und man kaum noch vorbei. Kein Wunder also, dass die vermeintlichen Möglichkeiten, dem Alterungsprozess entgegenzutreten, beinahe unendlich sind. Insbesondere auf Social Media werden Skincare-Routinen mit unzähligen Schritten etabliert und neue Wundermittel beworben. Welche Ansätze jedoch wirklich sinnvoll sind und was wirklich zählt, besprechen wir in dieser Folge mit der Dermatologin Dr. Yael Adler. Dabei bleiben wir nicht nur bei oberflächlichen Äußerlichkeiten wie dem Alterungsprozess der Haut, sondern beschäftigen uns auch mit dem Inneren und fragen uns: Was kann ich bereits heute tun, um meine Lebensqualität im Alter möglichst lange auf hohem Niveau zu erhalten? Wie kann ich den biologischen Alterungsprozess hinauszuzögern? Und welche Rolle spielt unsere Psyche dabei? +++
Fehlt euch etwas oder brennt euch ein anderes Thema auf der Seele? Dann schreibt uns gerne eine Mail an sobinicheben@auf-die-ohren.de +
Den neuen Kurs zum Thema Abgrenzung findet ihr ab sofort in der Stefanie Stahl Akademie: https://stefaniestahlakademie.de/abgrenzung-kursseite +++
+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/
So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" 