Apropos – der tägliche Podcast Vorsätze und Routine: Wie geht Glücklichsein im neuen Jahr?
Jan 10, 2025
Tina Huber, Autorin im Ressort Leben des Tages-Anzeigers und Expertin für persönliche Zufriedenheit, spricht über die Bedeutung von Neujahrsvorsätzen. Sie erklärt, wie wir unsere Zufriedenheit selbst in der Hand haben und gibt Tipps zur Umsetzung realistischer Ziele. Zudem wird erörtert, wie soziale Beziehungen und Bewegung unser Glück beeinflussen. Ein tiefgründiger Austausch über materielle Wünsche zeigt, dass diese oft nicht zu nachhaltiger Zufriedenheit führen. Außerdem wird die Bedeutung von reflektierten Lebenszielen diskutiert.
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Episode notes
Positive Prioritäten setzen
- Fokussieren Sie sich auf drei Dinge, die Ihnen ein gutes Gefühl geben.
- Überlegen Sie, wie Sie diese öfter in Ihren Alltag integrieren können.
Negative vs. Positive Vorsätze
- Klassische Vorsätze sind oft negativ formuliert (weniger rauchen, etc.).
- Positive Vorsätze konzentrieren sich auf gewünschte Verhaltensweisen.
Vorsätze umsetzen
- Setzen Sie sich realistische Ziele und seien Sie konkret.
- Teilen Sie große Ziele in Etappen auf und machen Sie es sich einfach.
