Métamorphose, éveille ta conscience !
6 aliments pour être en bonne santé ! avec le Dr Jean-Christophe Charrié
Dec 20, 2024
Dans ce rendez-vous, le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste et expert en endobiogénie, partage ses connaissances sur l'alimentation saine. Il explore les bienfaits des aliments essentiels comme la citrouille et la carotte, ainsi que l'importance des aliments fermentés pour le microbiote. Des conseils pratiques sur leur consommation quotidienne sont donnés, tout comme des astuces pour intégrer les clous de girofle dans des recettes. Découvrez comment ces choix alimentaires peuvent transformer votre santé !
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Quick takeaways
- Le Dr Jean-Christophe Charrié recommande d'intégrer des légumes comme la citrouille et la carotte pour leurs bénéfices nutritifs et médicaux.
- L'importance des aliments fermentés, comme la choucroute, est soulignée pour améliorer la santé intestinale et le système immunitaire.
Deep dives
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