Limitless Project

Régime cétogène, paléofit et ultra performance - Fabrice Kuhn

Jul 2, 2022

Dans ce podcast, Fabrice Kuhn, athlète d'ultraendurance et médecin spécialisé, parle de l'importance de la chaleur, du régime cétogène, du mental dans les efforts sportifs, des hacks mentaux pour l'ultraendurance, et donne des conseils aux parents. Il aborde également les entraînements ancestraux, la variété du régime cétogène, et partage ses projets futurs.

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Episode notes

L'importance de l'entraînement matinal et de l'acclimatation à la chaleur

02:00 • 22min

L'impact de l'entraînement sur la santé et la performance

24:02 • 18min

Régimes cétogène et paléofit: expériences et recommandations

42:01 • 27min

Discussion sur les graines, les huiles et les acides gras essentiels pour les poules

01:08:53 • 2min

Les effets du régime cétogène sur la santé et les choix nutritionnels associés

01:10:33 • 2min

Pratique des Ironman et des ultra trails

01:12:05 • 17min

Préparation et participation à des courses d'obstacles et discussions sur l'alimentation et l'activité physique des enfants

01:29:02 • 20min

Consultations spécialisées pour les sportifs et importance du sommeil

01:48:45 • 3min

Discussion sur la nutrition, les performances sportives et les hacks pour un défi d'ultra endurance

01:52:05 • 2min

L'efficacité du jus de cornichon pour limiter les crampes

01:53:45 • 3min