Tim Gabel Podcast KIM GOTTWALD: Ich bin nicht bereit aufzugeben
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Oct 12, 2025 Kim Gottwald ist Ultraläufer und Extremsportler, bekannt für seine Teilnahme an gnadenlosen Rennen wie dem „Last Man Standing“. In dem Gespräch teilt er faszinierende Einblicke in den Extrem-Marathon, der tagelangen Schlafentzug und Halluzinationen mit sich bringt. Er erklärt die Bedeutung der Ernährung während solcher Herausforderungen und thematisiert die gesundheitlichen Risiken, die er und viele andere Athleten in Kauf nehmen. Seine unerschütterliche Entschlossenheit, niemals aufzugeben, hinterlässt einen bleibenden Eindruck!
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Episode notes
Backyard-Rennen: Stundenweise bis zum Ende
- Kim beschreibt das Backyard-Format: jede Stunde 6,706 km, bis nur noch eine Person übrig ist.
- Er erzählt von Halluzinationen, Blackouts und extremer Übermüdung während des Rennens.
Strecke frühestens kartieren
- Kartiere die Strecke früh: Schatten, Steigung, Toiletten und Erholungszonen.
- Baue eine feste Struktur für jede Runde, um mentale Tiefpunkte zu überstehen.
Zwei Ultra-Welten: Etappen vs. Continuous
- Ultralaufen gliedert sich in Etappenrennen, unsupported und continuous-Formate wie Backyards.
- Continuous-Formate erzeugen höhere mentale Belastung, weil es keine Tagesziele gibt.