Die Zeitplanerin #209 Unsere Top 3 Sachbücher aus dem 2. Halbjahr 2024
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Dec 23, 2024 In dieser spannenden Folge geht es um die besten Sachbücher des zweiten Halbjahres 2024, ideal für Weihnachtsgeschenke. Die Gesprächspartner stellen ihre Top 3 vor, darunter Bücher über Ablenkung, Schlaf und Selbstfindung. Besonders interessant ist die diskutierte Wissenschaft des Schlafes und persönliche Erfahrungen zu Achtsamkeit. Außerdem wird die DISG-Persönlichkeitstypen-Methode beleuchtet, die hilft, Kommunikationsstile zu verstehen. Praktische Tipps zur Disziplin und die Herausforderungen beim Lesen runden das Gespräch ab.
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Transcript
Episode notes
Innere Trigger zuerst
- Um Ablenkungen zu überwinden, muss man zuerst innere Trigger kontrollieren.
- Äußere Ablenkungen lassen sich erst danach effektiv angehen.
Eyals Tochter
- Nir Eyals Tochter beantwortete eine Frage, während er abgelenkt war.
- Diese Erfahrung motivierte ihn, Ablenkungen zu erforschen.
Schlaf ist essentiell
- Schlaf ist essentiell und nicht verhandelbar.
- Schlafmangel beeinträchtigt Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
