
 Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen
 Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen #291 - Wie wandert man 100 km, ohne Blasen zu bekommen?
 Oct 21, 2021 
 Daniel teilt seine neuesten Erfahrungen von einer 100-km-Wanderung und gibt wertvolle Tipps zu Vorbereitung und Ausrüstung. Blasenvermeidung wird ausführlich diskutiert, einschließlich nützlicher Strategien und persönlicher Anekdoten. Die Bedeutung der richtigen Verpflegung bei langen Wanderungen wird hervorgehoben, besonders für Veganer. Abenteuerliche Erlebnisse beim Nachtwandern zeigen die Herausforderungen und die Verbindung zur Natur. Zudem werden die zentrale Rolle von Training und mentaler Vorbereitung unterstrichen. 
 Chapters 
 Books 
 Transcript 
 Episode notes 
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 
 Intro 
 00:00 • 2min 
 Unterstützung durch HörerInnen und Produktvorstellung von Vivo Live 
 01:53 • 2min 
 Vorbereitung auf die 100 km Wanderung 
 04:22 • 25min 
 Strategien zur Blasenvermeidung beim Wandern 
 29:47 • 3min 
 Tipps zur Blasenvermeidung beim Laufen und Wandern 
 33:05 • 2min 
 Wanderverpflegung und Ausrüstung 
 35:29 • 13min 
 Abenteuer beim Nachtwandern 
 48:59 • 26min 
 Herausforderung 100 km: Erfahrungen und Tipps 
 01:14:34 • 12min 
 Erfahrungen mit einer Laufuhr während einer 100 km Wanderung 
 01:26:39 • 2min 
 Herausforderungen beim Ultrawandern 
 01:28:26 • 11min 
 Gesunde Produkte und Ausblick auf zukünftige Themen 
 01:39:26 • 2min 



