

#291 - Wie wandert man 100 km, ohne Blasen zu bekommen?
Oct 21, 2021
Daniel teilt seine neuesten Erfahrungen von einer 100-km-Wanderung und gibt wertvolle Tipps zu Vorbereitung und Ausrüstung. Blasenvermeidung wird ausführlich diskutiert, einschließlich nützlicher Strategien und persönlicher Anekdoten. Die Bedeutung der richtigen Verpflegung bei langen Wanderungen wird hervorgehoben, besonders für Veganer. Abenteuerliche Erlebnisse beim Nachtwandern zeigen die Herausforderungen und die Verbindung zur Natur. Zudem werden die zentrale Rolle von Training und mentaler Vorbereitung unterstrichen.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Unterstützung durch HörerInnen und Produktvorstellung von Vivo Live
01:53 • 2min
Vorbereitung auf die 100 km Wanderung
04:22 • 25min
Strategien zur Blasenvermeidung beim Wandern
29:47 • 3min
Tipps zur Blasenvermeidung beim Laufen und Wandern
33:05 • 2min
Wanderverpflegung und Ausrüstung
35:29 • 13min
Abenteuer beim Nachtwandern
48:59 • 26min
Herausforderung 100 km: Erfahrungen und Tipps
01:14:34 • 12min
Erfahrungen mit einer Laufuhr während einer 100 km Wanderung
01:26:39 • 2min
Herausforderungen beim Ultrawandern
01:28:26 • 11min
Gesunde Produkte und Ausblick auf zukünftige Themen
01:39:26 • 2min