Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen

In Folge 492 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Alex Dazbert über seinen Ausflug in die Welt des Ultralaufens, lebensverändernde Erkenntnisse und persönliche Grenzerfahrungen. Shownotes: https://www.bevegt.de/alex-dazbert-podcast-2025/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

In dieser Folge dreht sich alles um den sportlichen Neustart nach einer Pause. Die Moderatoren teilen persönliche Erfahrungen und Tipps für die Rückkehr zu einer Sportroutine. Ein unerwarteter Krankenhausaufenthalt sorgt für emotionale Momente, während die Herausforderungen bei der Ernährung angesprochen werden. Der Fokus liegt auf der Freude an der Bewegung und der Wichtigkeit von Gemeinschaft im Sport. Tipps zur Motivation durch Sporttracking runden das Ganze ab, um die Hörer zu inspirieren.

Christopher Schwarz, ein veganer Ultramarathonläufer, teilt offen seine beeindruckende Reise aus der Alkoholabhängigkeit. Er beschreibt, wie Sport ihm half, mentale Stärke zu entwickeln und den Kampf gegen seine Sucht zu meistern. Schwarz reflektiert über die Herausforderungen seiner Kindheit, den Einfluss von Stress und die Rolle von Beziehungen in seinem Heilungsprozess. Zudem diskutiert er die Bedeutung einer pflanzlichen Ernährung und persönliche Erfahrungen beim Hamburg Marathon, die seine Laufleidenschaft geprägt haben.

Die Moderatoren reflektieren über ihre Veränderungen in der Ernährung nach der Lektüre eines Buches über hochverarbeitete Lebensmittel. Sie diskutieren den schrittweisen Umgang mit diesen Produkten und die Rückkehr zu selbstgemachten Speisen. Besonderes Augenmerk liegt auf den Veränderungen in den Brot- und Snackgewohnheiten sowie dem Experimentieren mit pflanzlichen Alternativen und Proteinpulver. Das Thema Ernährungswandel wird durch persönliche Erfahrungen angereichert, während ein Ausblick auf ein bevorstehendes Gespräch über Alkoholabhängigkeit neugierig macht.

In Folge 488 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Cornelia Frankenberg über ihren Weg zur Ultraläuferin, zyklusbasiertes Training, finanzielle Unabhängigkeit für Frauen und vieles mehr. Shownotes: https://www.bevegt.de/cornelia-frankenberg-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

Die Diskussion über die schockierenden Erkenntnisse aus 'Ultra-Processed People' geht weiter. Hochverarbeitete Lebensmittel werden genau unter die Lupe genommen, insbesondere deren schädliche Auswirkungen auf Gesundheit und Umwelt. Es werden besorgniserregende Statistiken zu Zusatzstoffen und deren Konsum präsentiert. Auch die manipulative Werbung der Lebensmittelindustrie kommt zur Sprache. Persönliche Erfahrungen aus Thailand eröffnen neue Perspektiven auf globale Ernährungsprobleme. Die Zuhörer sind eingeladen, aktiv an der Diskussion teilzunehmen.

In Folge 486 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Marina Weber-Kollassa über ihren Weg zum deutschen Backyard-Ultra-Rekord und ihr 1.000-Kilometer-Bikepacking-Abenteuer durch den Taunus. Shownotes: https://www.bevegt.de/marina-weber-kollassa-podcast/ Werbepartner dieser Folge: FormMed (5€ Neukunden-Rabatt mit den Gutscheincode "bevegt5") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

In Folge 485 des beVegt-Podcast sprechen wir über die spannendsten, überraschendsten und erschreckendsten Erkenntnisse, die wir aus dem Buch „Ultra-Processed People“ von Chris van Tulleken mitgenommen haben. Shownotes: https://www.bevegt.de/ultra-processed-people-podcast-1/ Unser Supplemente-Partner: FormMed (5€ Neukunden-Rabatt mit den Gutscheincode "bevegt5") Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/  

In Folge 484 des beVegt-Podcast sprechen wir mit Benajmin Brömme vom Mainathlet-Podcast über die Erfolgsgeheimnisse von Olympiasiegerinnen und Weltmeistern – und was wir als Hobbysportler von ihnen lernen können. Shownotes: https://www.bevegt.de/benjamin-broemme-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: Löwenanteil (10% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern

In Folge 483 des beVegt-Podcast sprechen wir über einen Gamechanger in Daniels Training, Katrins großes sportliches Projekt für 2026 und unsere Teilnahme an David‘s Backyard Ultra in Mannheim. Shownotes: https://www.bevegt.de/trainingsupdate-sommer-2025-podcast/ Werbepartner dieser Folge: KoRo (5% Rabatt mit dem Gutscheincode BEVEGT5) Werde beVegt-Supporter*in: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/ Hol dir den kostenlosen Newsletter: https://www.bevegt.de/newsletter/ Komm in unsere Online-Community: https://community.bevegt.de/ Unsere E-Books und Kurse: Schaffe den Einstieg ins Laufen mit LAUFSTART Laufe deinen ersten oder schnellsten (Halb-)Marathon mit FINISHER Verdoppele deine Beweglichkeit mit STRETCH Starte die Küchenrevolution mit unseren Grain-Green-Bean Kochbüchern