La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat Nutrición Natural: La Guía que Nadie te Enseñó para Sentirte Bien (Jorge Darek) #LFDE
Jul 9, 2025
Jorge Darek, divulgador sobre alimentación real y salud natural, comparte su visión sobre los peligros de la comida moderna. Habla sobre la importancia de consumir alimentos locales y de calidad, y cómo una alimentación consciente puede mejorar la salud física y emocional. Destaca la conexión entre la calidad del sueño y hábitos saludables, incluyendo el impacto del sol en el descanso. También critica la calidad de la comida en hospitales y ofrece consejos prácticos para recuperar la energía sin depender de suplementos.
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Definición de alimentos reales
- Jorge Darek define alimentos reales como aquellos que podrían reconocer nuestros abuelos sin procesar ni aditivos.
- La mayoría de lo que se compra hoy en día en supermercados no califica como alimento real.
Revoluciona tu Salud con Alimentos Reales y Rutinas Ancestrales
Prioriza alimentos reales que tus abuelos reconocerían: carne de calidad de vacas alimentadas con pasto, huevos, frutas locales y aceite de oliva virgen extra sin procesar.
Evita ultraprocesados y aditivos: "El 80% de lo que la gente compra en el supermercado no es alimento real".
Implementa rutinas ancestrales como comer con luz solar para respetar el ritmo circadiano y optimizar la digestión y el descanso sin necesidad de alarma.
El uso de cosméticos naturales y el cuidado de la salud bucal con métodos como el enjuague con aceite de coco pueden mejorar notablemente la piel y dientes sin efectos dañinos.
Este enfoque natural y consciente mejora la energía, la salud hormonal y el bienestar integral sin depender de suplementos.
Alinea tu cuerpo con la luz
- Levántate y alinéate con el amanecer caminando descalzo para ajustar tu reloj biológico.
- Esto es mejor que tomar suplementos o pastillas para adaptarte a cambios horarios.