Nutrición Natural: La Guía que Nadie te Enseñó para Sentirte Bien (Jorge Darek) #LFDE
La Fórmula Del Éxito con Uri Sabat
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Sueño, Salud y Hábitos Saludables
Este capítulo explora la importancia del sueño y cómo los hábitos saludables, como la desconexión de dispositivos electrónicos, pueden mejorar la calidad del descanso. Se discuten temas como la relación entre la alimentación, la salud sexual y cómo el entrenamiento de fuerza influye en los niveles de testosterona. Además, se menciona la importancia de escuchar al cuerpo y la práctica de un estilo de vida activo y consciente.
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