HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast. #034 Schmerzfrei und fit: Mimi Lawrence Tipps für Körper und Geist.
Oct 27, 2024
In dieser Folge spricht Mimi Lawrence, Expertin für Fitness- und Schmerzcoaching, über ganzheitliche Ansätze zur Lebensverbesserung. Sie betont, wie wichtig es ist, Bewegung als mentales Werkzeug zu nutzen. Mimi teilt ihre besten Tipps für ein schmerzfreies Leben und erklärt die Kraft von kleinen, nachhaltigen Veränderungen. Besonders spannend ist ihr Konzept des "Noiseless Sunday" für digitale Detox und Selbstfürsorge. Außerdem diskutiert sie die Bedeutung von Disziplin, gesunder Ernährung und Alternativen zum Fitnessstudio.
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Episode notes
Der Beginn einer Berufung
- Mimi Lawrence wurde durch den Schlaganfall ihres Großvaters zum Schmerzcoaching inspiriert.
- Sie half ihm, sich zu erholen, und entdeckte ihre Leidenschaft, Menschen zu helfen.
Ganzheitlicher Ansatz
- Eine Klientin mit Schulterschmerzen litt unter unterdrückter Sexualität.
- Nach der Bewältigung dieses Problems verschwanden ihre Schmerzen.
Regelmäßige Haltungskontrolle
- Überprüfen Sie Ihre Haltung regelmäßig.
- Stehen Sie alle 30-60 Minuten für 30-60 Sekunden auf und bewegen Sie sich.