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#034 Schmerzfrei und fit: Mimi Lawrence Tipps für Körper und Geist.

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Bewegung und Gesundheit: Strategien für Schmerzbewältigung

In diesem Kapitel wird die wesentliche Rolle von Bewegung bei Schmerzen und die häufigsten Fehler im Training hervorgehoben. Die Sprecher diskutieren die Notwendigkeit, richtige Techniken zu verwenden und alternatives Training zu finden, um Fortschritte zu erzielen. Auch die Bedeutung von Stressbewältigung und gesunder Ernährung wird thematisiert, um das körperliche und mentale Wohlbefinden zu fördern.

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