Inside with Brett Hawke
#334 Zac Stubblety-Cook wants his World Record back
Episode guests
Podcast summary created with Snipd AI
Quick takeaways
- Zac Stubblety-Cook focuses on refining his breaststroke techniques, emphasizing resistance training for kick strength and lactate tolerance improvement.
- The podcast discusses the importance of setting new goals, adjusting training methods, and targeting weaknesses to enhance upper body strength and performance in breaststroke.
- The episode emphasizes the champion's mindset, innocence until proven guilty in recognizing athletes' achievements, and the impact of personal biases on athlete perceptions.
Deep dives
Focus on Community Engagement and Executive Coaching
Isaac Keith discusses his involvement in community projects like bringing Olympians to schools and his executive coaching work, which aligns with his interest in high performance and helping individuals reach their potential.
Reflecting on Swimming Practices
Isaac Keith reflects on his swimming techniques, considering resistance training to enhance his kick strength and power. He assesses the need to improve lactate tolerance and kick efficiency to achieve better speed and strength in his performance.
Reevaluating Training Approaches
Isaac Keith reviews his training methods, focusing on enhancing lactate tolerance and exploring resistance training variations to strengthen his upper body for improved performance in breaststroke. By shifting his focus to specific weaknesses and training adjustments, Keith aims to optimize his speed and efficiency.
Setting Goals and Adapting Training Regimens
Isaac Keith discusses the importance of setting new goals post-Olympics and adjusting his training to address weaknesses in his upper body strength and power. With a focus on enhancing lactate tolerance, exploring resistance training, and tailoring kick efficiency, Keith aims to achieve higher performance levels in his swimming endeavors.
Champion's Mindset and Progress in Breaststroke
The podcast episode delves into the champion's mindset and the progress in breaststroke swimming. The speaker emphasizes the importance of innocence until proven guilty in recognizing an athlete's achievements. They discuss the significance of personal biases impacting perceptions of athlete performance. Also, the conversation highlights the development of Australian breaststroke swimming, stressing the challenges faced by past and current swimmers towards achieving world-class status.
Lessons Learned in Execution and Balancing Success
Furthermore, the podcast explores lessons learned in executing goals and balancing success in competitive swimming. The speaker reflects on the importance of effective communication, strategy, and mental composure during races. They share insights on handling pressure and expectation, emphasizing the need for enjoyment and focus on incremental progress. Additionally, the discussion touches on the impact of success on personal values, handling media commitments, and inspiring the next generation of swimmers for future success.
Australian breaststroke extraordinaire, Izaac Keith Stubblety-Cook!
This thorough conversation touches on a host of areas, from Zacโs meticulous training strategies for breaststroke, racing and losing to Qin Haiyang at World Championships, his wholehearted effort to win the Olympics, to his relationship with the media and public exposure.
Our Sponsors:
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ EO SWIM BETTER:โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Analyse your stroke technique with eo's SwimBETTER handsets. Go to eolab.com/SwimBETTER, and use code BRETT at checkout to get 9 months free on a single gold annual membership with any handset purchase.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ BRATTER PA IMMIGRATION LAWโ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ : Exclusive immigration representation of athletes, entrepreneurs, artists, investors, and entertainers.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ BEINE WELLNESS BUILDING: โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Individualize your nutrition with genetic testing and personalized plans. Eat, supplement, and recover based on your genetics.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ SWIMSTRONG DRYLAND:โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ SwimStrong Dryland inspires and changes the lives of competitive swimmers through strength and leadership training, motivation and care. โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ IMAGINE SWIMMING:โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ NYC's Premier Swim School is looking for instructors and coaches! Lessons for all ages, from Baby Swim to adults, along with competitive club teams.
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ VASA:โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Essential dryland for stronger, better, faster swimmers. Save 10% using the code "brett" at checkout!
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ DESTRO SWIM TOWERSโ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ : Save $150 per double swim tower by using the code "brett" at checkout!
โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ INTL SWIMMING HALL OF FAME: โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ โ Help preserve swimming history by joining the 1 in 1000 Club!
#swimming #worldaquatics #breaststroke
Remember Everything You Learn from Podcasts
