Doc's Diary Diagnose: ADHS (mit Emeluschka)
Oct 16, 2024
In dieser Folge spricht Emeluschka (Emily Knafl), eine Content Creatorin und Psychologiestudentin, über ihre persönlichen Erfahrungen mit ADHS. Sie teilt, wie die Diagnose ihren Alltag verändert hat und diskutiert wichtige Heilungsmethoden. Emeluschka bietet wertvolle Tipps zur Bewältigung der Herausforderungen im Alltag, wie z.B. das Aufteilen von Aufgaben und die Rolle der Ernährung. Zudem geht es um den Zusammenhang zwischen psychischer Gesundheit und gesellschaftlicher Stigmatisierung, sowie um die Bedeutung von offener Kommunikation und Unterstützung für Betroffene.
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Episode notes
Frühstückstipp bei ADHS
- Frühstücken Sie täglich, um Energie zu tanken.
- Das hilft, Reizbarkeit zu vermeiden, besonders bei ADHS.
Umgang mit Aufgaben
- Zerlegen Sie große Aufgaben in kleine Schritte, um sie leichter zu bewältigen.
- Das hilft, den Prozess zu vereinfachen und nicht überfordert zu sein.
Diagnose im Erwachsenenalter
- Alina Walbruns Cousine erhielt mit 36 die Diagnose ADHS.
- Schwierigkeiten im Arbeitsbereich führten zur Diagnose durch einen Therapeuten.