Radio Fitness Revolucionario Activa tus Mitocondrias con Hábitos y Suplementos, con Antonio Valenzuela (Ep. 410)
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Jul 24, 2024 Antonio Valenzuela, autor del libro "Activa tus mitocondrias", nos lleva a descubrir el fascinante mundo de las mitocondrias y su impacto en nuestra salud. Habla sobre cómo mejorar su función a través del ejercicio, la exposición al frío, el sol y el sauna. También profundiza en la importancia de la suplementación con glutatión y aminoácidos para reforzar nuestras defensas. ¿Sabías que hábitos saludables son clave para combatir el envejecimiento? ¡Este es un viaje energético que no querrás perderte!
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Episode notes
Origen simbiótico de mitocondrias
- Las mitocondrias son bacterias ancestrales que se unieron a nuestras células para producir energía mediante oxígeno.
- Esta simbiosis permitió la evolución hacia organismos multicelulares, facilitando la vida compleja como la humana.
Variación mitocondrial por tejido
- El número de mitocondrias varía según el tipo celular y su demanda metabólica.
- Por ejemplo, neuronas tienen miles de mitocondrias, músculos muchas, y espermatozoides pocas en comparación con óvulos.
Funciones avanzadas de mitocondrias
- Además de producir energía, las mitocondrias actúan como órganos de señalización celular con funciones en producción hormonal y fotones.
- Son cruciales en metabolismo, comunicación celular e incluso influencian la longevidad y el cáncer.