Activa tus Mitocondrias con Hábitos y Suplementos, con Antonio Valenzuela (Ep. 410)
Radio Fitness Revolucionario
Salud Mitocondrial y Suplementación
Este capítulo aborda la producción de melatonina y su relevancia como antioxidante en las mitocondrias, así como la importancia del magnesio en la función mitocondrial. Se discuten los beneficios de la suplementación y el ejercicio físico, destacando su impacto en la salud y la energía celular. Además, se explora el equilibrio necesario entre el entrenamiento de fuerza y cardio y los efectos de la dieta en la salud mitocondrial.
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