InPower par Louise Aubery Comment guérir d’un traumatisme ? avec la docteure en psychologie Nayla Chidiac
6 snips
Mar 25, 2025 Nayla Chidiac, docteure en psychologie clinicienne et spécialiste des traumas, partage sa vaste expérience dans l'accompagnement des patients. Elle aborde la distinction entre traumatismes réels et simples épreuves, insistant sur le pouvoir thérapeutique de l'écriture pour la reconstruction. Nayla explore également la complexité des réactions individuelles aux traumatismes et l'importance de la résilience, tout en offrant des conseils pratiques pour améliorer le bien-être mental. Une réflexion profonde sur la santé mentale et l'impact des réseaux sociaux sur les jeunes.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Définition du traumatisme psychique
- Le traumatisme psychique est la rencontre brutale avec la possibilité réelle de la mort.
- Il est important de distinguer être traumatisé et avoir vécu un traumatisme.
Routine quotidienne pour la santé mentale
- Pratiquez une activité physique régulière, comme le cardio.
- Écrivez librement pendant 45 minutes à une heure, en laissant vos pensées flotter.
Distinction entre trauma et souffrance
- Nayla Chidiac insiste sur la distinction entre traumatisme et souffrance.
- Un divorce, par exemple, est douloureux mais n'est pas un traumatisme au sens clinique.